生活中怎样预防血小板减少

　　无论是健康人，还是血小板减少康复者，都应在日常生活中积极预防，避免疾病找上自己或者再次复发。

　　1、生活起居有常，每天尽量早睡早起，积极参加体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力。康复期患者应选择缓和的运动项目适当锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等。

　　生活中怎样预防血小板减少

　　2、多食清淡、富于营养和易消化的食物。主副食以高蛋白和高维生素为主，如玉米、小米、豆类、蛋类、瘦肉等。多吃新鲜蔬果，如菠菜、青椒、橙子、核桃、红枣等，忌辛辣、油腻及不易消化的食物。康复期患者饮食应软而细，少吃硬食及粗纤维食物。如有消化道出血经历者，不要吃太热的食物。

　　3、积极预防呼吸道感染、风疹、麻疹、肝炎及水痘等病毒引起的传染性疾病，关注天气变化情况，及时加减衣物，以免着凉感冒或加重病情。

　　4、有斑疹病痒的人，可以用九华粉洗剂或炉甘石洗剂进行涂擦，避免抓搔划破皮肤以免造成感染。平时应注意皮肤卫生，特别是夏季要防范蚊虫叮咬造成的皮肤问题。

　　5、血小板计数低于20×109/L的患者，应避免激烈碰撞，防止各种创伤与颅内出血。

　　6、尽量不服用能引起血小板减少的药物，如**、利福平、头孢菌素、奎宁等。

　　7、在生活中培养适宜的情趣，保持心情愉快舒畅，消除对疾病的恐惧心理，避免精神过度紧张。

　　血小板的主要功能是促进止血和加速凝血，同时还有维护毛细血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血过程中，释放肾上腺素,5-羟色胺等具有收缩血管作用的物质，是促进血液凝固的重要因子之一。血小板值低,止血功能差，血小板减少的危害包括，黏膜出血﹑手术大出血﹑紫癜﹑消化道出血。

　　1、粘膜出血。血小板的减少，使毛细血管的脆性增加，从而引起其它部位出血如鼻出血、牙龈渗血、妇女月经量过多或严重便血、尿血等全身性出血症状。

　　2、出血不止。在小血管破裂处，血小板无法聚集成血小板栓，堵住破裂口，无法释放肾上腺素,5-羟色胺等具有收缩血管作用的物质，从而导致血液无法凝固。

　　3、易发生紫癜。血小板的减少，引起毛细血管的通透性减弱，紫癜的部位一般在体表皮肤比较松弛的部位，如颈部、眼睛周围、下肢等，并伴有肿痛，严重的会在口腔黏膜部位出现紫斑。

　　4、消化道出血。引起胃肠道大量出血，吐血、咯血严重者可危及生命。