急性咽炎导致声音沙哑

喉咙突然就哑了，像被砂纸磨过。说话费劲，一开口就像从破风箱里挤出来的气。前两天还只是咽口水疼，现在连轻声细语都成奢望。医生说是急性咽炎,病毒闹的，也可能是冷空气刺激加上熬夜熬出来的......

嗓子这东西，平时不觉得多重要。可一旦哑了，整个人都不对劲。打电话别人听不清，开会不敢发言,连点个外卖都得打字.朋友问你怎么了，张嘴只能“嗯啊”两声，尴尬得想钻地缝。有时候急了，用力喊一句,结果反而更哑，火辣辣地疼，像有根针在喉结里来回戳.

咽炎发作时，扁桃体往往也跟着遭殃。红肿，发烫，吞口水像咽刀片。有时候耳朵还跟着疼，明明耳朵没毛病，可就是牵扯着胀。医学上说这是牵涉痛，神经串线了......听起来玄乎，但真难受起来,哪还管它科学不科学。

喝水成了日常任务。温水好，不能烫也不能凉。茶？别碰，再好的茶叶这时候也是刺激。蜂蜜倒是有人推荐，冲点温水喝，滑溜一下喉咙。可我家冰箱里只有冰矿泉水，拿起来又放回去，怕一喝下去直接把炎症冻得更死。

药房买的含片，薄荷味冲得脑门发凉。含一片，十分钟内嗓子好像松快了点!可过了那阵劲儿，又回到原样。说明书上写着“用于缓解咽喉不适”，没说能治好。治不治得好，还得看身体自己争不争气。

最烦的是晚上。躺下后鼻腔分泌物容易倒流到咽喉，黏糊糊地贴着发炎的地方.半夜咳醒，一咳嗓子就紧，越咳越哑。开灯喝水,屋里静得能听见自己呼吸的杂音.第2天照镜子，眼圈发青，嗓子还是废的。

有些人一嗓子哑就急着打点滴!觉得来得快,好得也快。其实不一定。病毒感染的,抗生素没用。瞎用反而伤身。身体自己在打仗,免疫系统在清场，你得给时间.休息才是好的药。可惜大多数人做不到.工作堆着，孩子要带，饭还得吃。谁真能躺三天啥也不干？

我也试过捂着脖子用热毛巾敷。热水浸透毛巾,拧干，趁热贴上去。一开始烫得缩脖子，几秒后变成暖烘烘的舒服.十五分钟后凉了，拿下来看，脖子红了一圈.不知道是热的还是炎症本身。坚持了两天，感觉……好像也没差多少。但不做吧，又总觉得少点什么......

饮食上开始忌口.辣的 油炸的 烧烤的全停了。火锅？想都别想。家里煮了白粥，配点咸菜。吃到第3天，看到稀饭就想吐.可还是得吃，不然胃空着，喉咙更难受。

说话尽量少说。不是不想说，是说了疼。朋友发微信问要不要去看演出，我回不了语音，打字又慢!最后干脆不回。几天下来，人变得沉默，连表情都少了。别人以为心情不好，其实是嗓子不让出声。

也有偏方传过来.盐水漱口，一天八遍。有人说有用，有人说没用。我试了，咸得龇牙咧嘴，漱完吐出来，痰里还真带点黄沫。算不算见效？说不清。反正没坏处，继续漱。

还有人说唱歌能练嗓子。哑了还唱？疯了吧。可真有人信这套，非说哼两句能让声带活动起来。我不敢试。上次强行说话,结果整整哑了一周。教训太深。

恢复过程特别慢。你以为今天比昨天好一点，明天就能正常说话。结果第3天又退步。反反复复,像拉锯!有时候早上醒来,声音居然清亮了两分，刚高兴两小时，中午一不小心说了几句，立马打回原形。

最怕的是冷空气。出门围巾裹严实。风一吹脖子，喉咙立刻发紧。地铁站口一阵穿堂风，咳得弯下腰。旁边人躲得远远的，以为我传染。其实早就不发烧了，可症状还在。

大概第十天，某次清嗓子，发现声音回来了点。不是完全正常，但至少不像机器人。心里一喜，赶紧测试：“喂——喂——”。声音还是抖，但能出调了。那一刻，竟有点想笑。

再过三天，基本能正常交流。虽然高音上不去，大声喊还是费劲，但总算不用靠打字活着了。吃饭也开始加点味道，一小块蒸鱼，半勺酱油拌饭.味觉回来，心情也跟着亮了。

咽炎这事，来得突然,走得磨叽。它不致命，却能把人折磨得没了脾气。你没法跟它讲理，也不能硬扛。能做的，就是熬。配合点药物，注意点饮食，少说话，多睡觉。身体自己会修，只要你别总添乱。

现在回想，可能真的是前几天加班到凌晨，空调开太低，又喝了冰啤酒。当时爽了，后面全还回来。喉咙这种事，看着小，真犯起来，连呼吸都觉得累。

不过也好，至少提醒我：别总把身体当机器使。哑了十几天，换来一次清醒.也算值了。

看完上面的文章“急性咽炎声音沙哑”，真心建议你：天气好就出门走走。晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，整个人都会更有精神。健康小贴士：每天坚持刷牙漱口，口腔干净，心情也更轻松。