急性咽炎后期咳嗽几天

喉咙干。痒得不行。咳一下，又咳一下。夜里尤其明显，翻个身，喉咙一紧，咳两声，醒了.白天好点，说话多了,嗓子一刺激,又开始咳。这种咳嗽，拖拖**，像没拧紧的水龙头，滴滴答答。

急性咽炎，一开始是疼。吞口水像刀割，发烧,浑身没劲。吃点药，退烧了，嗓子也不那么痛了。可咳起来了。这时候，炎症其实在往下走。不一定是支气管，但咽喉那块黏膜还在恢复。神经敏感得很，一点冷空气、一点灰尘，甚至说话声音大点，都能触发咳嗽反射。

有人以为咳几天就好了。三天？五天？结果一周过去还在咳。心里就开始打鼓：是不是转肺炎了？是不是慢性病开始了？其实多数不是。就是恢复期的正常反应。黏膜修复需要时间。就像皮肤划破了结痂,痂掉了下面还是嫩的，碰一下就疼.喉咙也一样.

我邻居小孩前阵子感冒，咽炎，高烧两天。退烧后家长松口气，结果孩子开始咳.早晚最厉害。家长急着去医院，医生听了一下肺，说没事，回去多喝水，别吃辣，注意保暖。十来天后才彻底不咳。中间有几天咳得重，家长又怀疑，又想换医院......其实没必要。身体在清理最后的残留刺激。

成年人也这样。我自己有过一次，嗓子发炎，吃了三天药，症状轻了。觉得自己好了，第2天去加班，空调一吹，喉咙发紧，咳起来。一咳就是三周。不是天天猛咳，而是时不时来几声。清嗓子似的......有时候谈事情说到一半，突然“咳咳”两下，挺尴尬。

这期间,不能乱用药。止咳药水不是随便喝的......尤其是带痰的，硬压住反而不好。要让身体自然排。干咳影响睡觉，可以适当用点镇咳的，先看看成分。有些含麻黄碱，心跳加快，晚上更睡不着。还有些中成药,喝了胃不舒服。选药得小心!

饮食上，别碰辣的 油炸的。火锅？算了。烧烤？忍住。这些都会刺激咽喉，延长恢复时间。温水好。加点蜂蜜，润一润。梨炖水也可以,不加川贝，太贵，效果也没那么神。就普通煮梨，喝点汤，舒服就行。

环境也重要。屋里太干，咳嗽容易加重.开加湿器有用，但别过度。湿度过高，霉菌滋生，反倒引发其他问题。北方冬天暖气足，空气干得厉害,很多人这时候咳得久，跟这个有关。南方梅雨季，湿是湿了，但空气质量差，灰尘多，也会刺激。

运动呢？别剧烈。跑步 打球，喘气粗，冷空气一冲喉咙，咳得更凶.散步可以，微微出汗就行.别出大汗，出汗后毛孔张开，风一吹，容易反复。

最烦的是，别人看你咳，总问：“还没好啊？”好像你装病似的.其实真不是。身体的事，急不来。有的人免疫强，七天就利索。有的人拖到二十天。个体差异大。不能比。

也有例外。如果咳出黄痰，还发烧，胸闷，那就得再看医生。可能继发细菌感染。或者本来就有哮喘倾向,这次被诱发了。这种情况不多，但得留意。特别是老年人，或本身有慢支的，恢复慢，风险高一点。

小孩子咳得久，家长最容易慌。看到孩子咳几声，马上喂药。其实很多儿童咳嗽，就是病毒感染后的气道高反应。不需要抗生素。滥用反而伤身。儿科医生常提醒：不要一咳就上药。

睡眠质量影响恢复。咳得睡不好，第2天精神差，免疫力下降，形成恶性循环。晚上咳得多的，可以垫高枕头。让头略高于身体，减少咽喉部充血。睡前少喝水，避免夜尿打断睡眠，顺便也减轻喉咙负担。

还有人迷信偏方。什么萝卜水 大蒜冰糖，喝了一堆。有些可能心理安慰作用大。真正起效的，还是休息和时间。别熬夜，别累着。身体自己会修。

话说回来，到底几天能好？没法给准数。平均来说，咽炎后的咳嗽持续一到三周.两周左右比较常见。超过三周，叫“感染后咳嗽”，也算正常范畴。只要没有新症状,慢慢都会好。

但每个人节奏不一样。昨天还好好的，今天突然咳得厉害——可能昨天气温降了，也可能吃了点刺激的东西。波动正常。别一波动就觉得自己恶化了.

别太焦虑。咳就咳吧。不影响吃饭，不发烧，精神尚可，大多数时候，只是时间问题。等哪天早上醒来，发现一整夜没咳，白天也没动静。嘿，好了。就这么简单。

今天就聊到这儿。   少抽烟，尽量不抽。   少喝酒，尽量不喝。   多喝水，多吃菜。   作息规律点。   身体自然会好。   别太拼，记得休息。   健康才是最重要的。