慢性咽炎支气管炎

嗓子老是干，痒，清嗓子像在刮锅底——咳一下，没痰，又不是完全没感觉，就是那儿悬着点东西，咽不下去，吐不出来。

支气管呢？一着凉，胸口就发紧，深吸一口气,喉咙底下像有根细线扯着，往下坠.不是猛咳，是那种闷闷的、拖长音的“嗯……嗯……”，尤其早上起床那会儿，肺里好像蒙了层薄雾，呼噜呼噜的，但听诊器一放，医生说“没啰音”,就摇摇头。

慢性咽炎和支气管炎，常被一起拎出来讲，可它们真不是一回事。咽是咽，支气管是支气管，中间隔着气管呢。但偏偏，一个发炎久了，另一个也容易跟着犯浑。比如咽后壁老充血、淋巴滤泡增生，鼻涕倒流下来，滴滴答答，夜里躺平了全往喉咙里灌，刺激得支气管也跟着应激——它本来就不爱动声，这一激，就悄悄变敏感了。

有人觉得：我也没感冒啊，怎么就老咳？其实不一定非得感冒。空调吹多了、油烟闻久了、说话太用力、甚至情绪压着没出口,都可能让喉咙先绷住，再慢慢松垮——不是烂掉，是那种疲惫的松弛，黏膜变薄,血管一露头，就红；一受点刺激，就痒；一痒，就想咳。

支气管那边更沉默些。它不像嗓子能照镜子看到红肿，它藏得深.你摸不到,拍片也不一定显，肺功能检查正常，可你自己知道：爬二楼喘，笑大声了岔气，冷风一吹，胸口发空。

吃药？西药里常用含片、雾化、止咳糖浆，但吃一阵停一阵，反反复复.中药喝过几副，党参、麦冬、玄参、桔梗……温吞吞的，像给喉咙盖了条旧毛毯，暖是暖，可风一来，毛毯就滑了.

最烦的是饮食.蜂蜜水喝到腻，梨子蒸了又蒸，罗汉果泡得发苦。结果某天火锅一烫，辣椒油一溅，第2天喉咙直接哑了三天.不是不能吃，是吃了它就记仇，记得特别牢。

睡眠差的人，这病更缠人.睡不好→免疫力低→咽部修复慢→更容易被细菌蹭一口→炎症反复→更睡不好。一个圈，越绕越小。

还有情绪。生气憋着不说,喉咙先发紧；着急上火，扁桃体悄悄肿一圈；焦虑时候总清嗓子，其实是下意识在“确认通道还在”。身体比脑子诚实，它不会撒谎,只会用痒 干 堵 咳，一遍遍提醒：这儿不对劲。

锻炼有用吗？有用，但不是猛练。快走可以，打太极更好，呼吸沉下去，别浮在胸口。有人试过游泳，结果泳池氯气一熏，回来咳得更凶——说明不是运动本身，是环境适不适合你.

空气干燥，开加湿器......但别开太湿，潮气重了,霉菌偷偷长,反而刺激气道。湿度计摆床头，看一眼，心里有数.

刷牙别忽略舌根!那里常年积着一层薄白苔，轻轻刮一刮，有时咳得轻些!不是治病，是帮身体少一点负担。

抽烟的人，戒掉之后前三个月最难熬——不是烟瘾，是气道在“大扫除”，把多年积下的黏液、死细胞往外推，咳得撕心裂肺.有人以为复发了，其实是好转信号。只是没人提前告诉你会这么狼狈!

孩子也有慢性咽炎？有。幼儿园一换季，咳嗽拖一个月,查过敏原不过敏，拍片没事，医生说“考虑过敏性咳嗽或上气道咳嗽综合征”，其实就是鼻咽部老有分泌物，滴下来，孩子不会擤，也不会吐，全咽下去，胃不舒服，又返上来……链条绕得远，源头却可能只是鼻子里一点点息肉，或者腺样体肥大。

有些老人，咳了十年，早不拿它当病了.每天清晨咳一阵，咳完能吃一碗粥，照样买菜遛弯!他们不治，不是不信医，是习惯了和它共处。就像屋里有扇吱呀响的窗，关不严，但也不影响晒太阳。

药不是万 能钥匙。它能压一压症状，但压不住你熬夜 压不住你连喝三天冰啤酒 压不住你开会时一直用假声讲话。

嗓子和支气管，是身体最勤快的守门员。它们天天挡灰尘、防病毒、调湿度、运分泌物……累久了，也会请假.

请假的方式，就是痒、干、咳、堵、闷。

不是要你立刻好，是学着听懂它的请假条.

有时候，一杯温水比十颗含片管用.有时候，少说两句话，胜过喷三次雾。有时候，你只是需要把枕头垫高五厘米，让鼻涕别再夜里偷偷溜进喉咙。

病没名字,人有日子。日子过得顺了，病气就淡了。

（写到这里,窗外有只麻雀撞了一下玻璃，咚一声，然后飞走了）

这就是关于“慢性咽炎支气管炎”的全部内容啦。   希望你每天开开心心......   别为小事操心.   心情好，身体也轻松。   健康小提醒：多喝点汤水.   润肺，又养胃。   秋冬特别适合!