减肥饮食 巧克力喝减肥的关系

　　一般胖点人都喜欢吃甜食，特别是巧克力，香浓的味道，丝滑的口感，总让人欲罢不能。可是有厂家推出了减肥巧克力，众所周知巧克力可是高热量食物啊!巧克力真能减肥么?下面喝小编一起来了解巧克力与减肥的关系吧。

　　巧克力简介：

　　巧克力是一个外来词Chocolate的译音，它主原料是可可豆(像椰子般的果实，在树干上会开花结果)，它的起源甚早，始於墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，当时是崇拜巧克力的社会，喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中，打起泡沫，并以黄金杯子每天喝50CC，是属於宫廷成员的饮料，它的学名 Theobroma有“众神的饮料”之意，被视为贵重的强心、利尿的药剂，它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化。

　　巧克力的营养成份与营养分析：

　　巧克力因加工的不同而营养成份有所不同，有的可可的含量高，有的可可的含量少，**的有百分之九十的可可含量。所以没有一个具体化的量化，要根据不同产品来具体的定性，而在国内的产品，多数的可可含量在百分之三十以下，百分之七十以上是淀粉和糖，由此我们可以看出可可的能量也是较高的。其主要的成份就是碳水化合物。另巧克力中含有一定量的咖啡因，能起到兴奋的作用，适量的吃可以减压，提高兴奋性，甚至对缓癌有一定的作用，同时其中的抗氧化物对人体也有一定的帮助。不过其主要成份是碳水化合物，能量接近四百大卡每一百克，并且在加工的过程中仍然是加入防腐剂，添加剂成份，所以不主张吃得过多，对减肥也很是不利。

　　巧克力与减肥的关系：

　　巧克力减肥吗?它与减肥之间有何关系?多数巧克力的碳水化合物含量较高，能量较高，对减肥不利，所以不应该大量食用。当然 有一些高纯度的巧克力会打着减肥的名义来出售，这样的巧克力因纯度高，咖啡因高，有一定的兴奋作用，理论上可以起到一定的减肥效果，但这样的减肥方法是不对的，跟吃兴奋性的减肥药没有什么区别，其作用原理一样，说得过头一点跟违禁物的作用原理一样，都是兴奋大脑，长期以往也会成瘾。所以不要想着用巧克力来减肥，而应该当成一种小零食，适可而止。

　　温馨提示：瘦身营养师提示巧克力跟咖啡一样，适量就行，不能过量，过量就会对身体造成损伤，有点喝酒的原理，过了就损，适量却对身体有很好的保健作用，所以巧克力不应过量适用，以免成瘾对身体带来极大的伤害。当然多数巧克力对减肥是不利的，反而起到增肥的作用，更不要想着用高纯度的巧克力来减肥，总之巧克力不属于减肥食物。

　　【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖症膳食ABC》】