普洱白癜风的预防从哪方面着手？

　　小患者腹部白斑通过治疗，散在白斑稳定内缩，病情控制的非常好，家长对治疗效果很满意！如果是皮肤出现白点，首先要确定是什么？

　　1、环境危害预防

　　患者要注意防止紫外线照射到皮肤上，要知道强烈的紫外线容易灼伤患者的皮肤。空气中的有毒物质会直接损害人体皮肤，因此患者应注意减少从呼吸道进入的有害物质，不要在空气污染严重的地方进行剧烈运动，不要接触一些对皮肤有刺激作用的化学物质。

　　2、保持乐观

　　人不可能一帆风顺，总会有不好的时候，挫折会造成心理和精神上的压力，人的情绪变化与健康息息相关，所以在生活和工作中要调整自己的心态，遏制不正常的情绪反应，提高自己适应环境的能力。

　　3、合理饮食与营养平衡

　　科学、良好的饮食习惯对本病的防治具有重要意义。我们每天吃几十到几百种食物，每种食物都含有不同的营养成分。养成一日三餐的规律饮食习惯，科学搭配食物种类，满足人体所需各种营养素的摄入，建议多吃牛肉、猪肉、**、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳水果、贝类等，如果饮食不规律，它会引起消化功能减弱，食欲不振，有机会患白癜风。

　　4、避免皮肤损伤

　　为避免机械摩擦，宜穿宽大合适的衣服。很多患者在皮肤外伤部位都有皮肤白癜风;白癜风患者的皮损大多发生在经常摩擦、易受外伤的部位，因此预防白癜风应尽量避免皮肤外伤。

　　预防白癜风，既要保持营养平衡，又要学会自我保护，养成良好的生活习惯，改变挑食的坏习惯，做好白癜风的预防工作，避免白癜风的发生。

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