有人打过**吗？哪里可以打？

      有人打过**吗？哪里可以打？

     人的一生中，睡眠时间几乎占了三分之一，如果连续五天不眠将会影响人的生命，睡眠对人的意义丝毫不下于食物和水。无论有多么疲惫和忧虑，只要美美地睡上一顿，又能让人满血复活了。

　　调查数据显示，超过3亿国内人遭受失眠困扰，成年人是失眠发生率更高达38.**%。《**019国民健康洞察报告》显示，84%的“90后”睡不好，是所有受访群体中睡得最糟糕的，睡眠时间最短的只有4个小时。国内成人的每日平均睡眠时间为6.5小时，远未达到7-8小时的建议睡眠时间。

　　睡眠需求因年龄而异，随着年龄的增长，需要的睡眠可能会越来越少(婴幼儿需要的睡眠时间超过10小时，但是老年人一般则保持在6-8小时)。一般而言，儿童和青少年入睡时间超过**0分钟，中老年人超过30分钟，即出现临床意义的睡眠障碍，失眠为其中最常见。

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　　随着**的出现，经过研究发现，**改善睡眠质量有较显著的效果。观察结果表明，**静脉输注干预慢性失眠1个月起效，一次干预作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。

　　**移植干预3个月后，皮肤及肌肉等外观得到显著改善，而且睡眠、精力及食欲等也得到显著改善。

　　**干预睡眠表现出来的良好效果，将为睡眠障碍患者带来一条全新的干预道路。

　　编辑：宋

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