保持健康如何预防荨麻疹？

      保持健康如何预防荨麻疹？现代人越来越注意健康了，健康人都要注意养生，如果患了某种疾病，在日常更需要注意护理，以免疾病复发，让身体恢复健康。下面来讲讲荨麻疹的预防护理。

      1、养成良好的饮食习惯。

      荨麻疹常常发作由于饮食导致，常引发荨麻疹的食物有鱼、虾、蟹、蛋类最常见。其次某种香料调味品亦可引起。所以，在日常生活中，保持清淡的饮食，少吃油腻、辛辣、奶油类的食物，多吃粗粮、坚果类、蔬菜和水果类的食物。此类食物不仅可以促进身体的代谢功能，还能补充各种人体必需的维生素。

      2、调整心态，积极治疗。

      有些人因为自己的精神比较紧张，容易出现失眠，或者是内分泌失调，身体新陈代谢出现问题，这就有可能会引发荨麻疹的情况。荨麻疹患者应树立信心，摆正心态，树立正确的战胜疾病的观点，培养战胜疾病的信心、耐心和恒心，避免情绪过度激动、紧张和焦虑，保持愉乐的心情。只有这样，接受事实，积极治疗才有助于治疗疾病，从而早日康复。

      目前荨麻疹的治疗人们常用抗组织胺或类固醇药物来按捺发炎反应，但这样只能缓解过敏表现，而不能解决荨麻疹发作的根本问题，基本上是吃药就减轻，一停药又继续发作，长此下去患者便会开始忧虑长时刻服用抗组织胺药物给个人身体构成的损伤。

      其实荨麻疹反复发是受免疫功能紊乱的影响，人体内的免疫反应会使TH1细胞数量下降，在过敏原的刺激下连续产生多种细胞激素如IgE的产生增多及嗜酸性粒细胞增多等促使免疫反应朝向TH2途径形成体液免疫反应。益生菌联合药物治疗荨麻疹因其效果好越来越受大家的喜欢，荨麻疹患者可多补充参与免疫细胞因子调节的抗过敏益生菌组合物-欣敏康益生菌，这种极少数的抗过敏活性益生菌能够促进体内干扰素的分泌调控TH1型免疫反应而抵制免疫球蛋白IgE，通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，可增进荨麻疹患者抗过敏免疫调节的能力。

      3、避免细菌感染。

      荨麻疹的发病常常有可能是由于身体其他疾病所导致，包括病毒(如上感病毒、肝炎病毒)、细菌感染如急性扁桃体炎、齿槽脓肿、鼻窦炎等，所以患者平时应当进行适当的有氧运动锻炼，不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺张复能力，还能提升免疫预防各种疾病。

      4、回避外界刺激因素。

      很多外在的因素容易导致荨麻疹患者加重病情，患者需平时注意回避。如昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑、冷热、日光等。

      想要预防荨麻疹，就要从以上的几点做起，努力规避这些可能出现的诱发原因，从根源上进行防治。

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