憋尿真的能锻炼性能力吗 男人憋尿的坏处多

　　男性憋尿的坏处多

　　当然，除了上面说法，还有其他各种憋尿理由。比如懒得动；比如工作太忙，特别是司机，没时间去厕所；比如玩游戏玩得尽兴，憋着；再比如就喜欢憋尿的快感。

　　1、尿路感染

　　男性尿道下段通常积聚细菌，排尿就把细菌排了出去。如果经常憋尿，细菌病毒积聚，有可乘之机，就易形成尿路感染。严重时，尿路感染向上蔓延，到达肾脏，还会影响到男性的肾功能。

　　2、前列腺炎

　　前列腺炎，男人心口的痛。而憋尿恰恰是导致前列腺炎出现的常见因素。经常憋尿，膀胱压力过大，尿液中的细菌还会经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎。前列腺也会压迫尿道，引发尿频、尿急、射精痛、血精等症状。

　　3、膀胱损伤

　　经常憋尿，膀胱神经压迫受损，以后小便时也许会有尿频、尿不尽等状况。神经受损严重，当超过膀胱所能接受的**容量时，还会出现膀胱爆裂现象。

　　4、排尿性昏厥

　　对，你没看错！憋尿也会导致昏厥！这现象大多发生在20~30岁的男性，老年人也有。憋尿憋得不能再憋时候，你肯定想急忙找个地方“泄洪”吧。憋尿太久而突然排尿，神经变得兴奋，膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，就易发生排尿性昏厥。

　　5、膀胱癌

　　膀胱癌是指膀胱黏膜上的泌尿肿瘤，憋尿时间长，尿液中的致癌物质对膀胱作用时间也增加了，就容易增加患膀胱癌的几率。

　　有哪些小建议

　　1、憋尿基本上都是以健康为代价，为了健康着想，平时还是多喝水，多排尿，及时将细菌排出。建议2-3小时排一次。

　　2、平时清淡饮食，适当运动，增强体质。 

　　3、排尿不可过急、过猛，如有头晕、眼花等先兆，应立即抓住物体或取蹲位。

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