白癜风记忆力差

最近一段时间，总觉得脑子不太灵光，记东西特别费劲......有时候刚说过的话，转头就忘了.这事儿吧，可能跟最近压力大有关系，也可能是因为身体状态不太稳定。特别是手上那块白斑，虽然不疼不痒，但总觉得心里有点发慌。

说到记忆力差，其实每个人都会有这种情况，但要是经常性地忘事,比如钥匙放哪了、刚才想说什么 朋友约见面的时间记错了，那就得注意了。尤其是像我这样身上有些慢性问题的人,更容易被这些小细节影响生活.

其实我以前记忆力还不错，上学那会儿背课文挺快的。但现在不一样了，工作 生活 身体状况各种事搅在一起，脑子里像一团乱麻。有时候晚上睡不着，越想越烦，第2天精神更差,记性也更不好。

有人跟我说，记忆力差可能跟情绪有关。比如焦虑、抑郁 压力大，都会影响大脑的运作......我自己也感觉，自从发现白斑以后，整个人都不太一样了.不是说这病有多严重，而是心理上的负担加重了，总担心别人怎么看，会不会扩散，会不会影响健康。

还有人说，白癜风和神经系统有关，可能会影响大脑的某些功能.这话我没查过，但确实有段时间我发现自己注意力很难集中，看书看不进去,开会也容易走神。那时候真觉得，脑子像是生了锈一样，转不动!

不过也不能全怪病.生活节奏快了，信息太多，手机一天到晚响个不停，脑子根本没时间休息.再加上睡眠质量不好，晚上翻来覆去睡不着，早上起不来，白天就昏昏沉沉的。这样下去，记忆力能好才怪。

我试过一些方法，比如写便签 定提醒 早睡早起,但坚持不了几天.有时候觉得特别累，就想躺平，啥也不干。这样反而更糟，越不动脑子，脑子越迟钝。

后来我开始调整作息，尽量不熬夜，晚饭吃得清淡点，睡前少看手机。虽然不能保证每天都做到，但比以前好一些了......有时候会去公园走走，看看树 看看天，感觉心情轻松了，脑子也没那么乱了.

关于记忆力这事儿，我觉得不能太焦虑.太紧张反而适得其反.有时候忘了一两件事，也不用太自责.人不是机器，总有状态不好的时候.但要是经常性地记忆力下降，就得重视起来了。

还有就是饮食方面，听说吃点坚果 鱼 绿叶菜对脑子好。我也试着多吃点这些，虽然不知道有没有立竿见影的效果，但至少心理上觉得做了点什么。

说实话，我现在**的问题是，不知道这些记忆力下降的情况，到底是身体原因还是心理原因造成的。有时候觉得是白斑让我焦虑，影响了大脑；有时候又觉得是自己太敏感,把小事想复杂了。

医生倒是没提过这方面的问题，只是说白斑主要是皮肤问题，跟神经系统没关系。但现实中，我自己确实感觉到有些变化.可能是心理作用,也可能真是身体在发出信号。

吧,现在我能做的就是保持规律的生活节奏，少熬夜，多锻炼，别让自己太焦虑。记忆力这事儿，不是一天两天能改善的，得慢慢来。

有时候我会想，也许记忆力差只是生活节奏太快的一个信号，提醒我该慢下来,别把自己逼得太紧。不管是不是跟白斑有关，至少我现在开始注意了，这总比什么都不做强。

生活嘛，总有这样那样的小问题,不可能十全十美.关键是别让这些小问题变成大问题.脑子记不住事，那就写下来；注意力不集中，那就少看点手机；情绪低落，那就多跟朋友聊聊。

说到底,记忆力差这事儿，可能不是单一原因造成的。它可能是压力、焦虑 作息、饮食、身体状况等多方面因素共同作用的结果.我现在的目标就是一点点调整，不求立刻变好，只希望慢慢恢复......

至于白斑，我还是会继续观察，定期看看有没有变化。但它不能成为我生活的全部，更不能让它影响我正常的生活节奏.脑子记性差了点，那就多用点心，慢慢来，总会好一点的.

，及时治疗对身体很有好处......关于“白癜风记忆力差”就说到这儿了。建议你每天泡泡热水脚,能放松心情，帮助睡眠，还能缓解疲劳。吃饭的时候,记得慢一点，细嚼慢咽，肠胃会更舒服哦!

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!