中耳炎要忌什么

中耳炎啊……耳朵里头那块儿发炎了，不是耳道痒痒那么简单，是鼓膜后头那片小腔室——中耳，红、肿 积液，甚至化脓.孩子哭闹抓耳朵，大人耳朵闷、听不清 一按耳屏就疼，有时候还发烧。这时候，真得管住嘴、稳住身、别瞎折腾。

忌油炸的。炸鸡、薯条、麻花 油条……刚出锅滋滋响的那种,吃了嗓子发紧，耳朵里头像塞了团棉花，更堵。油腻东西让身体里头湿气重，湿气一聚，痰就多，痰往上走，耳朵里头那点空间本来就窄，再被黏糊糊的东西糊住，通气排水的路就更难通了。

甜食也得收一收。蛋糕、奶茶、果酱、蜜饯，吃着舒服,可糖分一高，免疫反应就容易乱套!本来身体在跟细菌病毒打架,你这边狂喂糖，等于给敌人送粮草。尤其小朋友，喝一瓶甜牛奶，晚上耳朵可能就嗡嗡响得睡不着。

奶制品？看人。有人一喝全脂牛奶，鼻涕变多、耳朵胀感加重；有人喝酸奶反而舒服.不是一刀切说“不能喝”，而是留心自己喝了之后耳朵有没有更闷、鼻子有没有更堵、痰是不是更黏。要是连续两三天都这样,那就先放一放,换成蒸蛋羹、豆腐、炖烂的冬瓜汤，清清淡淡，耳朵负担轻。

烟——不管是自己抽还是吸二手，都得躲远点.烟雾里的焦油和刺激物，直接刺激鼻咽部，那地方跟中耳就隔着一层咽鼓管,管子一肿，气就进不去 液也出不来!大人抽烟，孩子坐在旁边，耳朵反复发炎，真不是吓唬人。

还有空调。夏天猛吹冷风，尤其睡觉时整夜对着吹，后颈发凉，脖子一僵,气血往脑袋上走不利索，耳朵供血差,恢复就慢。不是不让开空调，是别直吹，温度别调太低，加件薄外套盖住肩颈.

洗澡洗头？小心水.不是说完全不能碰水，是别让水灌进去.洗头低头冲水时,耳朵朝上，水容易顺着耳道流进去了；游泳更得注意，哪怕戴了耳塞，出来还得侧头单脚跳几下，把水抖出来。有积液的人，耳朵里头本就像个潮湿的小房间，再加点水，霉菌都爱来串门。

情绪也得留意.着急上火、熬夜赶工、考试前压力大……这些时候，耳朵容易突然闷住、听力下降，不是细菌惹的祸，是自主神经乱了套，咽鼓管肌肉不听使唤。中耳炎快好了，别急着加班、别跟人争得面红耳赤，静两天，比吃两副药还管用。

有些老说法，比如“不能吃鱼虾”“不能吃**”，其实没那么玄!除非你本人明确知道吃了某样东西耳朵立刻不舒服，否则不用盲目忌口。营养跟不上,抵抗力掉得更快，耳朵更难好.

运动呢？轻点来。慢走 拉伸、八段锦可以，但别去健身房猛撸铁、别打篮球撞来撞去、别长跑喘得上气不接下气。剧烈活动会让血压波动，中耳压力跟着乱，本来快吸收的积液，可能又渗出来一点。

还有那个“滴耳液”......没医生看着，别自己乱滴.有的药水含酒精,刺得慌；有的含激素，滴多了耳道皮肤变薄；更别说有些人鼓膜已经穿孔,还照着说明书往下滴，药水直接灌进中耳,反而坏事。耳朵的事，宁可慢一点，别图快......

睡觉姿势也有讲究.别总压着痛耳朵那一边，侧卧尽量换边，或者垫高点头，让中耳的液体稍微容易流出来点。枕头别太软，塌下去整个脸埋着，鼻腔不通，咽鼓管更打不开。

最后……别老掏耳朵。棉签、挖耳勺 发卡、火柴棍,统统放下。越掏越痒，越痒越掏,耳道皮肤划破，细菌趁虚而入，炎症从外耳往里窜，中耳压力更大。耳屎自己会慢慢往外爬，它不是垃圾，是耳朵的防护层。

对了，有次朋友中耳炎刚好，去KTV吼了一晚上歌，第2天耳朵又开始闷，还伴着低音嗡嗡响。声音太大，鼓膜震得发麻，中耳腔压力失衡，恢复期就这么被一声高音打断了.

忌的不是某几样东西，是那些让身体“绷着”“堵着”“烫着”“呛着”的状态。耳朵是个小地方，可连着鼻子、喉咙、颈椎 情绪、睡眠……哪一块不对劲，它都第1个喊疼。

有时候好了七七八八，人就松懈了，吹风、吃辣、熬夜、坐高铁不嚼口香糖……结果又反复。反反复复三四回，咽鼓管功能可能就变懒了，以后一感冒，耳朵立马跟着遭殃。

啊，不是等耳朵不疼了就万事大吉，是等它真正“踏实”下来，听声清亮、耳内空旷、吞咽不胀，才算过了关。这过程有人三五天，有人拖两三周，别跟别人比，也别嫌自己慢。

（中间漏了一句：鼻涕别使劲擤。两边鼻孔一起捏紧猛擤，压力全冲向耳朵，鼓膜都可能被顶出问题......）

还有，别信什么“热**滚耳朵能消炎”......温热敷可以，但滚烫的**，烫伤耳廓皮肤不说，热气根本进不到中耳，纯属白忙活。

耳朵的事，细碎、烦人、容易被忽略。可它真疼起来，吃饭都不香，睡觉翻不了身，连听人说话都像隔着毛玻璃……该忌的，真得忌。不是为着啥大道理，就为耳朵能安安静静，听见风吹树叶的声音.

最后提醒大家，注意预防。   想了解更多的“中耳炎要忌什么”信息,记得多关注。   愿你每天吃得香，睡得踏实.   身体状态一天比一天好。   少抽烟，尽量不抽!   少喝酒，尽量不喝。   多喝水，多吃菜。   健康要靠自己用心照顾。   别太累,别硬撑。   身体是自己的，得慢慢养......