生活中适当的运动对每个人都是很有好处的。现在许多得了职业肺病的患者认为患病了就不能运动锻炼了，因为他们会担心锻炼会加重病情。其实这是不正确的想法，在临床研究表明：如果长期坚持一种力所能及的运动，这可以改善肺功能，对肺病患者朋友是非常有利的。接下来小编为大家介绍几种适合肺病患者朋友的运动。
一、慢跑：慢跑能使全身得到运动，可防止肺组织弹性减退，根据自身情况掌握慢跑速度，一般来说以边跑边与人说话不觉难受、不喘粗气，跑后每分钟脉搏次数不超过170减去年龄为宜。另外，慢跑与散步可以交替进行。
二、步行：步行是最简便、安全且最易收效的运动。体质较弱者开始时可用自己能适应的速度走，每日步行500～1500米，然后可适当加快速度，适应后再做快步锻炼，逐渐增加快走的时间和距离。每天锻炼半小时左右，或隔天锻炼一次，每次锻炼1小时以上。
三、呼吸操：取立位、坐位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，吸与呼之比1:2或1:3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力。每分钟呼吸保持在7～8次左右，每日锻炼2次，每次10～20分钟。可增加呼吸肌功能，使膈肌活动增加。以腹式呼吸为主，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内残留气，从而改善通气和换气功能。
温馨提示：通过上面的详细介绍，我们了解了运动是可以帮助肺病病人改善肺功能的，这是一种非常有益身体健康的行为。所以说要想有一个健康的身体，那就多做做运动吧。
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