银屑病患者在平时怎么保健

　　银屑病是一种多因素相互作用的遗传性皮肤病，不仅影响美观还影响身体健康，属于一种身心疾病。目前尚无**的方法可将该病**，治疗的目的也就是缓解症状和预防复发。专家指出，银屑病对患者的伤害很大，在日常的生活中不仅仅要去医院进行治疗，我们还要对银屑病的保健多一些了解，那么银屑病患者在平时怎么保健?

　　银屑病的保健方法：

　　1、适当的太阳。太阳紫外线的银屑病，其中b型紫外线效果**。但过量的阳光可能会导致晒伤，所以银屑病患者得到适当的注意的同时，其他网站应该穿防晒霜。温暖和干燥的环境对银屑病的治疗有帮助，如果你生活在潮湿的环境和患有银屑病，你应该考虑换个地方住。

　　2、谨慎的食物。避免脂肪(牛奶、奶油、**)、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种，可加剐皮肤发炎的酸。同时，维生素c它对胶原蛋白，及结缔组织很重要，每天摄入2000~10000毫克;维生素d可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收，每天400-1000iu;海带可以提供均衡的矿物质;锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。

　　3、避免皮肤损伤。受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤创伤可能导致身体失去了控制。人们不应该有银屑病的草莓，也应避免其他容易导致受伤的皮肤材料。

　　4、适当冷水浴。浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另-种方法是用塑料胶袋，包一些冰块直接敷在患部。

　　5、银屑病患者不能洗澡，尤其是在脆弱的时候不洗澡。洗澡时注意温度和环境温度适应水温过高，会刺激皮肤病变，造成不利影响;温度太低，不能有效地软化的规模和促进皮肤血液循环，不利于皮损消退。如果水温低，患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高，患者的耐受性较差，要短。总之，浴水平**不刺激皮肤病变的患者不感到疲劳，不适感为度。注重淋浴洗澡时间频率和持续时间：在气温较低的季节，正常的每周1~2次洗澡。通常一个人的温度应病人感到舒适，一般人的身体，身体的温度，也可根据病变程度选择适当的水温。

　　银屑病患者在平时怎么保健?专家解释说，银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，多加强体育锻炼，这样有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。这对预防银屑病复发会有很大的帮助。如果银屑病患者处在疾病进行期，要注意适量运动。