甲状腺病人如何减肥

　　甲状腺病人如何减肥?甲状腺最常见疾病包括结节性甲状腺肿(俗称大脖子病)、甲状腺瘤、甲状腺癌、甲亢、慢性甲状腺炎等。目前很多体检机构推荐的甲状腺检查，主要是筛查是否有甲状腺癌的。据介绍，从发病人群上看，甲状腺癌属于“重女轻男”，女性尤其是中青年女性、育龄期妇女是甲状腺癌的高发人群，女性发病率约是男性的7到8倍。

　　不要吃寒凉

　　甲减患者不要吃寒凉的食物，应该多吃些温和的食物。中医认为，食物都是可以分为温性和寒性的，例如辣的吃多了会上火，冷饮吃多了会伤到胃。人体的阳气是可以起到温煦机体、促使气血运行的效果，而阳气一旦虚弱，那么人体就属于寒。甲减患者在发病后的症状及时怕冷、喜欢热、浑身无力，所以属于阳虚，因此甲减患者要多吃些性温的食物。

　　中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。

　　从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

　　要少吃盐

　　甲减患者一定要少吃盐，因为甲减在发病后会出现黏液性水肿，从而引起手足肿胀、身体发胖，而比较咸的食物会导致水、钠潴留，使水肿的症状变得更加严重，这是甲减饮食的注意事项。

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　限制脂肪和富含胆固醇的饮食

　　限制脂肪和富含胆固醇的饮食，甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食,并限制富含胆固醇的饮食。

　　供给丰富维生素

　　纠正贫血，供给丰富维生素，有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

　　忌用生甲状腺肿物质

　　忌用生甲状腺肿物质，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

　　病情严重者应绝对卧床休息，因病人厌食，常出现营养障碍，应鼓励病人进食，选择高热量、高蛋白、易消化低盐饮食，调节饮食花样，以促进病人的食欲。昏迷的病人应给予鼻饲流质饮食。

　　以上就是对“甲状腺病人如何减肥”的相关介绍，希望可以帮助到大家。日常对甲状腺健康的保护也很重要。例如一个人情绪长期处于压抑状态，情绪过于紧张，或者情绪和内分泌出现反复的剧烈波动，生物钟被明显打乱，就可能危害到甲状腺健康，引起内分泌和甲状腺代谢的异常。因此，这类人群一定要注意调节好，让自己的生活有规律，不要太劳累。