长期伏案和电脑打交道的白领朋友们，几乎人人都在喊着颈椎痛。颈椎它之所以日益脆弱，在于忽视了日常的保养。接下来就为大家介绍一下预防颈椎病的方法。
一、健康坐姿很重要
颈椎病可发于任何年龄，其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，手臂麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。颈椎病是多种疾病的根源，早预防治疗才能拥有健康的生活。长时间伏案工作是颈椎受损的**诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
二、选好枕头放松颈椎
“要保证颈椎得到很好的放松和休息，枕头很重要。”专家说，枕头的功用是用来支撑颈部，而非大家所认为的头部。适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的效果。适合颈椎曲度的枕形，应该沿颈椎曲度到头后枕部形成高隆的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度，如果将头后枕部枕在枕头的**处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
三、病发时期不宜运动
运动是预防和缓解颈椎病较好的方法。比如，做一做简单的颈椎保养操：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头颈做顺时针环绕和逆时针环绕动作，同时保持颈部以下部位不动。另外，可以写一写“米”字操，注意用力要轻缓。
温馨提示：颈椎病的运动它主要是做医疗体操练习。但是，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。
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椎动脉型颈椎病的症状怎么治疗的
您好：根据你的叙述，椎动脉型颈椎病引来的脖子肩膀酸疼，具体情况建议到医院实施检查、医治，越早治疗效果是越好的，康复的几率是越大的。现在治疗颈椎病多用微创术，微创术是一种中西合璧的治疗方法，具有见效快、...
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椎动脉型颈椎病的治疗方法哪个好
颈椎病没**药物，增强颈椎部分锻练和吸扯，手术风险大效果不太理想，物理治疗只好缓解，还是增强颈椎活动为好。另外如果再次出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩展血管增加脑部供血，如果还没有再次出现最...
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椎动脉型颈椎病如何治疗？
您的问题可以诊断的话是可以采用以下的治疗方法的。首先要去枕，找个圆形的小枕头（直径比啤酒瓶稍粗）垫到脖子下面，而不是头上，是脖子后伸，将颈前的椎动脉拉直。增进血液循环。再就是口服活血。增进脑部供血的药...
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椎动脉型颈椎病药如何治疗？
看你情况，有椎动脉型颈椎病，头昏，恶心。这是颈椎病控制椎动脉产生的症状。是慢性病，不易除根，单一治疗效果差，建议综合评价治疗1，恰当膳食，低脂饮食，清淡饮食2，注意休息，防止过度操劳，防寒3，建议互相...
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能治好椎动脉型颈椎病吗
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椎动脉型颈椎病交感神经型颈椎病药如何医治？
应该注意休息，提高睡眠质量。由于现在生活压力较大，所以每个人都在每天忙碌的上班赚钱。平时不注重休息，睡眠不足。应该多出去户外活动一下运动的。一定要特别注意颈部以及背部的运动锻炼。多去扭动一下脖子，多做...
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怎么治神经根水肿和椎动脉型颈椎病？
椎动脉型颈椎病主要以眩晕，反复发作为主的，椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，你只要不是十分严重的情况，现在才用联合微创技术一般都是可以**的，风险不大，恢复快，术后...
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椎动脉型颈椎病有什么忌口的问题
椎动脉型颈椎病可伴有头痛、头晕,有的还伴失眠健忘,重者可产生恶心等症状。要是采用手术治疗，需要忌口的，妨碍术后恢复就要注意，颈椎病患者平时可以热敷缓解一下疼痛。饮食应禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸饼...
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椎动脉型颈椎病怎么**较好
颈椎病患者都有脑供血不足，出现眩晕等症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。椎动脉型颈椎病主要以眩晕，反复发作为主的，你只要不是十分严重的情况，现在才用联合微创技术一般都是可以...
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如何治疗椎动脉型颈椎病？
椎动脉型颈椎病是可以互相配合做许多中医的针灸中药薰蒸中药封包，除了理疗来医治一下，椎动脉型颈椎病是由于长期的劳损或者是长期的许多坐姿站姿不太正确导致的，长期的低头过度很容易会缓解他的病情的进步，所以建...
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椎动脉型颈椎病治疗是怎么样的？
一般椎动脉型颈椎病大多数是因为颈椎病压制到许多椎动脉，致使有些头晕头痛的症状，有些可能会还会再次出现天旋地转感建议是要到医院复检，平时也可以适当服食几下颈复康颗粒调养，具体用药，谨遵医嘱，同时也可以...
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椎动脉型颈椎病怎样冶疗?
椎动脉型的颈椎病，主要有可能会再次出现头晕头痛的症状，会致使椎动脉供血不足，有可能是由于长时间坐在电脑面前缺少颈椎运动引来，还会致使脖子和肩膀都有疼痛的症状，首先平常要防止长期对电脑，可以多点做颈椎的...
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椎动脉型颈椎病吃什么药？
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