白癜风疾病的日常护理

白癜风这病说白了就是皮肤上出现一块块的白斑,看起来挺吓人，其实它本身不疼不痒，但对心理影响可能比身体还大。很多人得了这病，第1反应是慌,其实大可不必，日常护理做得到位，病情是能控制住的，甚至还能慢慢恢复.

首先得说清楚一点，白癜风不是传染病，不会通过接触 空气 血液什么的传给别人，不用太担心.但很多人对它不了解，容易误解，这也是为什么很多患者会感到自卑或者被排斥。其实，咱们自己先别把它当回事，别人也就慢慢接受了!

饮食方面,有些人觉得吃这个能补，吃那个能治，其实没有那么神。营养均衡是关键，多吃点富含酪氨酸和微量元素的食物，比如豆类 坚果、动物肝脏这些，对黑色素的合成有帮助。但也不要指望靠吃就能治好，那不现实。另外呢,辛辣刺激的东西少吃点，虽然没证据说它会直接加重病情，但刺激身体总归不太好.

心情这东西，真的影响大。压力一大,病情就容易反复。，学会放松很重要。可以尝试做做运动，比如散步、瑜伽、打太极，哪怕只是每天出去走一走，晒晒太阳，也有好处.不过晒太阳得注意，不能暴晒，尤其是夏天,晒多了反而可能诱发白斑扩散。

穿衣方面，选宽松透气的,避免摩擦。有些人的白斑就是被衣服长期摩擦诱发的，特别是脖子、腰这些地方。贴身衣物选棉质的，减少对皮肤的刺激。

护肤也不能忽视。皮肤干燥容易出问题，保湿要做好!洗护用品要温和，别用那些刺激性强的香皂或者洗剂.洗澡的时候水温别太高，时间也别太长，不然容易把皮肤洗干了。

关于治疗，得听医生的.现在医学手段不少，有外用药 光疗 口服药，甚至手术治疗。但每个人的情况不一样，适合**不一定适合你，不能自己乱来。有些偏方说是能治，但没科学依据，搞不好还会出问题。听医生的，按疗程来，才是正道。

有的人一发现白斑就急着遮盖，用各种遮瑕膏 化妆品。其实偶尔用用没问题，但别天天用,化妆品毕竟含化学成分，长期使用可能刺激皮肤，反而加重病情。遮盖可以，但得选温和无刺激的产品，用完还得彻底卸妆.

还有人特别在意**看法，老觉得自己低人一等.其实大可不必,现代社会信息这么发达，大家对这类疾病也越来越理解了。自己心态放平了，别人也不会太在意。如果实在觉得心理压力大，可以找朋友聊聊，或者去心理咨询一下，别把情绪憋着。

定期复查也很重要.别觉得没症状就没事,白癜风是慢性病，有时表面看不出来，但身体里可能有变化。定期去医院检查，有助于及时调整治疗方案......

生活习惯方面，作息要规律。熬夜、抽烟、喝酒这些坏习惯能改就改。这些行为会影响免疫系统，而白癜风又跟免疫有关，保持良好的生活方式，对控制病情有帮助......

还有人问能不能晒太阳，其实可以的，适度晒太阳有助于黑色素生成。但得注意时间，早上或者傍晚比较合适，中午太阳毒的时候避开。晒的时候也要注意保护正常皮肤，别晒伤了。

最后说一句，护理这东西，贵在坚持。不是说你今天注意了，明天就能见效，它是一个长期的过程。别太急于求成，保持耐心，慢慢来反而更有效果。

呢，白癜风虽然看着吓人，但它不是绝症，也不是治不好的病......只要平时多注意，配合治疗，大多数人都能控制住病情，甚至慢慢恢复。关键是要科学对待，别自己吓自己，也别轻信偏方。照顾好自己，心态放平，比什么都重要。

“白癜风疾病的日常护理”的内容讲完了。其实啊，预防比啥都重要。平时多学点健康小常识，对自己有好处。祝你身体棒棒的，小毛病都绕着你走。每天动一动，出出汗，身子更轻松。健康小提示：别老盯着手机看，眼睛也得歇一歇.

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