椎动脉型颈椎病是颈椎病的一种，对于这种类型的颈椎病患者主要表现为偏头疼、耳鸣以及视力障碍等，给患者的工作和生活带来了许多的影响，所以做好椎动脉型颈椎病的预防工作是非常关键的，那么在日常生活中该如何预防呢?下面就请专家为您详细介绍。
在椎动脉型颈椎病中，头、面部症状较多见。偏头痛最多见，大约每10个病人中至少7个具有一侧性偏头痛。其次是耳部症状，表现为耳鸣、听力减退及耳性眩晕等，发生率也占70%左右。再次是视力障碍，约占4/10。
生活中我们可以通过合理的护理来预防椎动脉型颈椎病的发生，一般的方法如下：
1、选择正确的睡姿，平卧时，枕头不宜过高，以免颈部过屈;侧卧时，枕头不宜过低，高度与一侧肩宽持平。如果患者的眩晕症状发作，应立即平卧，避免头颈部活动以及声光刺激，同时做深呼吸。
2、注意工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。应注意避免，如果有咽喉部炎症，就要及早医治。
以上介绍的是椎动脉型颈椎病的预防方法，专家说在日常生活中改正一些不良的睡姿以及坐姿习惯，在一定程度上能够避免疾病的发生，另外对于已经得了椎动脉型颈椎病的患者，要适当的做一些颈部的运动，运动时动作要轻柔缓慢，切忌大幅度旋转。
【本文由西宁长城骨科医院供稿】
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