好多患者都问颈椎间盘突出能康复吗?对于这个问题，相信大家都想知道答案。专家告诉大家，要想颈椎间盘突出康复，除了采用有效的治疗方法。一些康复治疗也是必要的。为了让大家更好的做到颈椎间盘突出的康复。介绍几种康复治疗方法。
1)注意改善不良的睡眠习惯：这是利于颈椎间盘突出病症尽早消除的一个重要措施，首要的护理要点是要选择一个利于健康的枕头。枕头的高低因人而异， 约与本人拳头等高为好。颈椎间盘突出患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔 软。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2)固定姿势的改变：这对颈椎间盘突出患者的康复是至关重要的，尤其是对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与座椅高度相称， 适于自身尽量避免过度低头屈颈，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。做短暂的颈 部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳，恢复较好应力状态。
3)注意感染的影响：这也是颈椎间盘突出患者的一个护理要点，需要患者重视起来。咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎间盘突出的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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