由于患有颈椎间盘突出影响着患者的生活和工作，患者需对其进行有效的治疗，在治疗过后如果没有进行良好的康复护理，很可能会导致其反复发作，所以，在康复期我们需要对其进行有效的保养，那么，颈椎间盘突出的保健方法有哪些?
保健方法1：注意对颈部的保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。所以在秋冬季节，穿高领衣服;而天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;在炎热的季节，空调温度也不能太低。
保健方法2：避免损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎间盘突出，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前。
保健方法3：保持姿势的正确。颈椎间盘突出的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。较好的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。
颈椎间盘突出的保健方法有注意对颈部的保暖、避免损伤和保持姿势的正确，在康复期患者需要对这些方面多多注意，以免导致其反复发作，影响您的康复进程。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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急性颈椎间盘突出症会引起哪些并发症？
急性颈椎间盘突出多数会引来头痛，胸闷，恶心，心颤，头晕，手麻乏力等症状，建议较好到当地正规医院骨外科复诊，在医生的指导下口服扩展血管、营养神经以及消炎活血的药物实施救治。病发急性期间**多卧床歇息，非...
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患了急性颈椎间盘突出症应该怎么办？
目前主要考量是过度的操劳，或者是经常低头办公，致使再次出现的椎间盘突出的情况，建议主要是发生改变看书的姿势，尽量抬起头来，可以互相配合戴着颈椎牵引器来实施救治，同时建议找专业的按摩师实施局部的推拿，可...
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急性颈椎间盘突出症能怎么医治？
颈椎间盘突出是颈椎病的主要病理基础，急性的颈椎间盘突出常常致使颈部严重的疼痛症状，部分患者经保救治无效，需要有及时行手术救治，老年患者可以决定颈椎间盘割除椎间溶合内固定救治，手术可以割除炎症的间盘，消...
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颈椎间盘突出症会引起哪些并发症？
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腰椎颈椎间盘突出症怎么治疗
腰椎颈椎间盘突出需要有根据病情的严重程度确认，如何需要有做微创手术，针对颈椎间盘突出如果压制神经，保守救治无效的情况下，可以采用视频消融手术，针对腰椎间盘突出可以采用腰椎间孔镜手术的方式实施救治，同时...
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急性颈椎间盘突出症会死吗？
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急性颈椎间盘突出症应该怎么治疗？
，对于急性颈椎间盘突出的救治，首先要一定的卧床歇息，同时可以用许多失水的药物，营养神经的药物，消炎止疼的药物等纾解症状。在日常生活中，要留意正确的动用颈部，防止久坐低头。同时是不建议去按摩店实施矫正的...
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引起急性颈椎间盘突出症的原因是什么?
急性颈椎间盘突出症是由颈部外伤引来的。受了伤的主要原因是颈部扭伤，颈部扭伤是由加快的暴力引发的头部快速活动引发的，这在交通事故或活动中很常见。它可由前、后、侧对撞引来，而由后对撞引来的摆动加快伤损引来...
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急性颈椎间盘突出症，疼痛难忍，每天发病怎么治疗啊？
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急性颈椎间盘突出症该怎么办呀
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颈椎间盘突出导致的头晕如何缓解的好
颈椎间盘突出症致使头晕，这是颈椎血管受压迫引来的。这种情况建议防止久坐，长时间低头，看电脑，玩手机，适当运动，注意休息，可做个针灸推拿，针灸，贴贴膏药然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康...
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