颈椎间盘突出多见于30岁以上中壮年，男性多于女性，94%的患者发生在颈5～6椎体及颈6—7椎体处。由于其对患者的危害较大，所以，患者需要对其进行有效治疗，而患者在治疗过后，在康复期内需要注意一些事项，以加快康复速度。那么，康复期颈椎间盘突出患者需要注意些什么?
事项1：注意对颈部的保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
事项2：避免颈部损伤
颈部的损伤也会诱发、加重颈椎间盘突出，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤。
事项3：保持正确的姿势
颈椎间盘突出的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。
事项4：选择适合的枕头
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
康复期颈椎间盘突出患者需要注意对颈部的保暖、避免颈部损伤、保持正确的姿势和选择适合的枕头，患者如果可以做到这些注意事项，就可以很好的降低颈椎间盘突出的复发率。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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急性颈椎间盘突出症能怎么医治？
颈椎间盘突出是颈椎病的主要病理基础，急性的颈椎间盘突出常常致使颈部严重的疼痛症状，部分患者经保救治无效，需要有及时行手术救治，老年患者可以决定颈椎间盘割除椎间溶合内固定救治，手术可以割除炎症的间盘，消除神经压制，纾解疼痛症状，彻底恢复颈椎稳定。
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颈椎间盘突出症会引起哪些并发症？
你可能会是由于长期对电脑始终保持个姿势，除了低头过多会致使颈椎再次出现退行性炎症而再次出现的颈椎间盘突出，这个有可能会再次出现有头晕，头痛，手麻的许多并发症，如果非常严重，也有可能会致使有大脑供血不足，甚至还会再次出现有下肢崩溃许多情况的。必须强调声明建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
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腰椎颈椎间盘突出症怎么治疗
腰椎颈椎间盘突出需要有根据病情的严重程度确认，如何需要有做微创手术，针对颈椎间盘突出如果压制神经，保守救治无效的情况下，可以采用视频消融手术，针对腰椎间盘突出可以采用腰椎间孔镜手术的方式实施救治，同时也需要有留意，防止长时间个姿势，也可以适当的补钙，营养神经等。需要声明注意平常不要劳累过度，要注意休息，服用维生素d。
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急性颈椎间盘突出症会死吗？
一般情况下，颈椎间盘突出，主要是压制神经或者血管等，致使颈椎病的症状。比如说可能会引来头痛，头晕。恶心干呕，肢体麻木，上肢疼痛等。除非特别严重的颈椎间盘突出，有可能会压制脊髓，致使全瘫，绝大部分腰颈椎间盘突出，绝不会致使濒死的，只会引来颈椎病的症状。需求注意平时应该睡觉睡硬床，避免长期一个姿势，不要过度用力，平时多晒太阳。
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急性颈椎间盘突出症怎样治疗
脖子疼痛而且伴发头晕，这种主要可能会是因为颈椎间盘突出压制了神经或者血管以后引发的，这种可能会跟长时间低头操劳有比较大的关系，救治上也可以决定服食许多舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间必须防止经常操劳，也可以决定运动几下颈椎。需求注意平常不要吃难以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以适当的参加户外活动。
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引起急性颈椎间盘突出症的原因是什么?
急性颈椎间盘突出症是由颈部外伤引来的。受了伤的主要原因是颈部扭伤，颈部扭伤是由加快的暴力引发的头部快速活动引发的，这在交通事故或活动中很常见。它可由前、后、侧对撞引来，而由后对撞引来的摆动加快伤损引来的椎间盘伤损最为严重。一般相信，急性颈椎间盘突出症是在椎间盘一定程度退变的基础上由外力引来的，但在古老椎间盘中也可以看见，没明显退变。需要强调的是多吃蔬菜水果，清淡的饮食比较好，也需要进行功能的锻炼。
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