现今颈椎间盘突出已经趋于年轻化了，尤其是上班族，所以提早预防对自己的身心健康都有好处。那么颈椎间盘突出的预防都包括什么呢?
一、不要让颈椎过度的劳累，以免使颈椎劳损。当我们在玩电脑、看电视、看书、做饭的时候，要勤换坐姿，避免同一姿势做的太久，是颈肩过度劳累。
二、在吹风扇以及空调时，要不要用风扇，尤其是空调直接吹向颈部。不要在空调房内待太久，更不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。还要注意对颈肩部保暖，尽量避免颈肩因受温度剧烈变化的影响。
三、不要经常洗冷水澡。因为夏天太过炎热，所以尽量不要解一时之热而用冷水洗澡。用温水洗澡其效果更佳。
四、锻炼颈椎颈椎极其周围的组织。在做颈肩部保健操时要适度，不要做的太多或是太少，应以舒服为准。注意不要做猛烈回头的动作，以免刺激到颈椎。
颈椎间盘突出的预防包括很多种，上述是一些比较实用和需要平时注意的事项，总体来说就是要养成良好的生活习惯。良好的生活习惯是一切疾病预防的最有效手段。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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急性颈椎间盘突出症能怎么医治？
颈椎间盘突出是颈椎病的主要病理基础，急性的颈椎间盘突出常常致使颈部严重的疼痛症状，部分患者经保救治无效，需要有及时行手术救治，老年患者可以决定颈椎间盘割除椎间溶合内固定救治，手术可以割除炎症的间盘，消除神经压制，纾解疼痛症状，彻底恢复颈椎稳定。
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颈椎间盘突出症会引起哪些并发症？
你可能会是由于长期对电脑始终保持个姿势，除了低头过多会致使颈椎再次出现退行性炎症而再次出现的颈椎间盘突出，这个有可能会再次出现有头晕，头痛，手麻的许多并发症，如果非常严重，也有可能会致使有大脑供血不足，甚至还会再次出现有下肢崩溃许多情况的。必须强调声明建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
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腰椎颈椎间盘突出症怎么治疗
腰椎颈椎间盘突出需要有根据病情的严重程度确认，如何需要有做微创手术，针对颈椎间盘突出如果压制神经，保守救治无效的情况下，可以采用视频消融手术，针对腰椎间盘突出可以采用腰椎间孔镜手术的方式实施救治，同时也需要有留意，防止长时间个姿势，也可以适当的补钙，营养神经等。需要声明注意平常不要劳累过度，要注意休息，服用维生素d。
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急性颈椎间盘突出症会死吗？
一般情况下，颈椎间盘突出，主要是压制神经或者血管等，致使颈椎病的症状。比如说可能会引来头痛，头晕。恶心干呕，肢体麻木，上肢疼痛等。除非特别严重的颈椎间盘突出，有可能会压制脊髓，致使全瘫，绝大部分腰颈椎间盘突出，绝不会致使濒死的，只会引来颈椎病的症状。需求注意平时应该睡觉睡硬床，避免长期一个姿势，不要过度用力，平时多晒太阳。
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急性颈椎间盘突出症怎样治疗
脖子疼痛而且伴发头晕，这种主要可能会是因为颈椎间盘突出压制了神经或者血管以后引发的，这种可能会跟长时间低头操劳有比较大的关系，救治上也可以决定服食许多舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间必须防止经常操劳，也可以决定运动几下颈椎。需求注意平常不要吃难以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以适当的参加户外活动。
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引起急性颈椎间盘突出症的原因是什么?
急性颈椎间盘突出症是由颈部外伤引来的。受了伤的主要原因是颈部扭伤，颈部扭伤是由加快的暴力引发的头部快速活动引发的，这在交通事故或活动中很常见。它可由前、后、侧对撞引来，而由后对撞引来的摆动加快伤损引来的椎间盘伤损最为严重。一般相信，急性颈椎间盘突出症是在椎间盘一定程度退变的基础上由外力引来的，但在古老椎间盘中也可以看见，没明显退变。需要强调的是多吃蔬菜水果，清淡的饮食比较好，也需要进行功能的锻炼。
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