颈椎间盘突出症患者在治疗期间要注意哪些

　　颈椎间盘突出症患者在治疗期间要注意哪些?颈椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，在以前的时候颈椎间盘突出症常常发病于中老年人，近年来常常发生在会计、白领等人身上，大多数颈椎间盘突出症患者会有头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀等症状。因此大家在患病后要及时的去治疗，但是有大多的患者对于颈椎间盘突出症的护理工作并不是很了解，接下来小编就为大家来介绍下颈椎间盘突出症患者在治疗期间要注意哪些?

　　1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响建议的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘较好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎间盘突出症的先兆，要及时诊治;另外颈椎间盘突出症患者要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬建议不用。

　　2.颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节建议穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

　　3.姿势正确颈椎间盘突出症的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。较好的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

　　4.避免损伤颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎间盘突出症急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

　　温馨提示：上文介绍了颈椎间盘突出症患者在治疗期间要注意哪些，相信大家都已经详细的了解了，如果您不幸患上了颈椎间盘突出症，一定要在治疗期间护理好，并且在康复期多多进行锻炼。