怎样治疗颈椎间盘突出症好的快

　　颈椎病无疑是现在医学界的一大难题，由于颈椎的复杂所以颈椎间盘突出症是很难被**的一种疾病。很多患者想要了解怎样治疗颈椎间盘突出症好的快?患者朋友们若是想要快的康复就需要注意缓解颈肩紧张、防风寒侵扰、**调养和多进行运动等，这些方法都能够和帮助颈椎间盘突出症的康复。若是朋友们一直被颈椎间盘突出症所困扰那就来看看下文中的详细介绍吧。

　　怎样治疗颈椎间盘突出症好的快?其方法如下：

　　一、防风寒侵扰

　　颈椎间盘突出症的外因是颈肩部感受风寒，因此要十分注意颈部的保暖，尤其是夏天空调环境下、冬季大风天气以及夜间睡眠时。要避免长时间直吹冷风，冬天外出要戴围巾使颈项部保暖。另外，要坚持定时用双手掌搓揉颈项部，每次15-20次，以发热为度。这样不仅可以放松颈项部肌肉，也可温通血脉，散寒通经。如受寒颈项僵硬不适，也可用艾条熏灸颈项僵硬疼痛部位，以温热不灼烧为度，温灸20分钟，常可立刻缓解疼痛不适症状。

　　二、缓解颈肩紧张

　　要缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，最有效的办法就是从手指部开始，沿前臂、上臂、肩部依次放松。先一手逐个捋另一手手指各3-5次，再按揉手掌掌骨之间的缝隙2~3遍，再按揉腕关节的尺桡两侧，使腕关节放松，然后由下而上抓提前臂、上臂和肩部的肌肉2~3遍。左右交替操作。也可左右交替拍打前臂、上臂和肩部的肌肉。也可站立位向左右、头顶方向用力伸展双臂和十指，以手指疲劳为度。这种方法可治疗颈椎间盘突出症。

　　三、适当运动

　　生命在于运动，适当的运动对于颈椎间盘突出症的康复有很大的帮助。对于经常久坐工作的人来说，要注意适当的调整工作，注意避免长期固定体位，在工作一小时左右要起身活动一下，也要适当的抬头远眺，缓解视觉疲劳。患者还可以选择一些适宜颈部功能锻炼的颈椎操，也可以适当的进行户外运动，如慢跑、快走、健身操等，注意避免突然的扭腰和甩头，也要避免长期、大量、剧烈的运动，这对治疗颈椎间盘突出症有帮助。

　　四、合理饮食

　　人体所需的营养主要是通过日常的饮食获得的，对于颈椎间盘突出症患者而言，更要注意饮食的重要性，补充充足的营养。颈椎间盘突出症患者的饮食应该注意饮食营养的多样化，同时要注意均衡营养。可以补充一些寒钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等丰富的食物，对于增强颈椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，有很好的促进作用。

　　五、**调养

　　颈椎间盘突出症的**调理，还要讲究扶正固本。一方面要避免长期加班熬夜，另一方面也要注意营养，坚持适度规律的体育锻炼或气功锻炼。站桩和静坐是调治和预防颈椎间盘突出症十分有效的方法，不仅可纠正脊柱扭曲，也可培补元气，强筋健骨，起到标本兼顾的作用。当然，也可适当服用一些补肾强骨、舒筋活络的药物。

　　怎样治疗颈椎间盘突出症好的快现在大家已经了解了，患者在治疗期间要积极的配合医生的治疗方案，即使的做好保暖工作，避免疾病的反复入侵影响到患者的日常生活。最后祝愿患者朋友们能够早日康复。