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哪些方法可以让我们远离腰椎器官狭窄

哪些方法可以让我们远离腰椎器官狭窄

  哪些方法可以让我们远离腰椎器官狭窄?近年来,腰椎退变性疾病发病率越来越高,给家庭带来了沉重的精神和经济负担,对患者本人也造成极大的痛苦。腰椎器官狭窄静或休息时常无症状,行走一段距离腰椎管狭窄后出现下肢痛、麻木、无力等症状,需蹲下或坐下休息一段时间后缓解,方能继续行走。随病情加重,行走的距离越来越短,需休息的时间越来越长。那么,哪些方法可以让我们远离腰椎器官狭窄?

  腰的保护:睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。

  腰的应用:正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损。

  腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强。

  运动锻炼:适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法,脊柱是人体的主要负重部位之一,而腰椎又是整体各脊柱负荷最重活动度最大的部位。在病理条件下,各种维持腰椎稳定的因素发生改变,促使腰椎的退行行改变,促使腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼,尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢,促使各种代谢产物排除,保证正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性,从而增强脊柱的稳定性,可有效预防本病的发生。

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中药治宜温通经络、强壮筋骨,可用补肾壮筋汤加减,常用药如熟地、炮姜、杜仲、道为广大网友提供腰椎管狭窄怎么治疗...

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腰椎管狭窄要注意哪些

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腰椎骨狭窄要手术治疗吗

腰椎管狭窄这样的疾病建议还是手术治疗,手术治疗后一般7-10天就可以下地行走,无需长期卧床。至于您的病情需不需要手术治疗,建议您将症状详细描述一下建议是将拍片结果拿到其他的正规医院去问问。...

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请问腰肌劳损怎么改善

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腰椎管狭窄用激素有哪些副作用

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腰椎管狭窄手术后不能动了是什么原因

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椎管狭窄可以用追筋膏吗

您好,当椎管狭窄会导致周围神经组织受到压迫,从而引起下肢的麻木疼痛等不适,此时行药物等保守治疗是没任何效果的,只是表面的止痛,应该及时行手术治疗。建议去医院的骨科行腰椎的磁共振检查,然后根据检查结果行...

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腰椎器官狭窄应该如何治

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