更年期是每个女性**经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。夏季，随着气温升高，更年期女性的“火气”也在不断攀升。怎样才能使更年期潮热得到缓解呢?
1、饮食调理： 中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
2、药食同源： 对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
3、运动调护： 缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
4、调整起居： 适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
5、激素替代： 潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
潮热在线咨询
更多
脸上长出了许多斑，月经最近一两年一两月来一次甚至今年半年未来，潮热盗汗，该怎么办？身
您好，根据您说的情况，考量是更年期综合症致使的，平时留意歇息，饮食清淡，始终保持心情舒畅，进行咨询医生动用激素替代疗法，纾解症状。特别注意需要好好休息，不能抽烟喝酒，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜好水果。...
1个回答
早上嘴巴苦.心慌心累，脸潮热，手心脚心热
这个症状的话应当属于五行烦热主要是由于阴虚引来的他有过多的吃辛辣刺激的食物等都有关系，再次出现手心脚心多汗再次出现心慌胸闷，也有一种可能会就是心脏供血不足致使这个你需要有做个心脏彩超通过服食青蒿鳖甲汤...
1个回答
因为潮热出汗非常严重服用利维爱15年，量随年龄增长减少，现在
你好，建议到医院行妇科内诊及宫腔镜仔细检查，必要时行确诊性刮宫及宫颈活检，诊刮出的内膜组织送病理仔细检查。病理仔细检查正常的情况 下，可以专心仔细观察，不定期磁共振复检。**强调声明需要多喝温开水，多...
1个回答
我就是胸口脖子出虚汗，有时全身潮热，主要在胸口，生了小孩就是
患者出虚汗，主要考量为汗腺排泄过多引来的，也考量为肾虚、体虚等因素引来的，可以采用中医辨证救治的，抽血化验仔细检查如何拥有低血糖、贫血。特别注意忌食生冷油腻刺激性食物，多喝水，积极锻炼，增强体质。...
1个回答
更年期潮热怎么调理
病情推测：更年期主要表现出为多汗、皮肤差、脾气差，可以通过许多手段来调养。 指导意见：潮热烦渴属于更年期常见表现出，中药调理是个不错的决定，需要有专业的中医师为你把脉，压制药量。平...
1个回答
怎样缓解更年期潮热
病情推测：许多女性在到了更年期的时候都会再次出现许多更年期的典型症状，比如说潮热、烦渴等症状都是比较常见的。 指导意见：想要纾解更年期的潮热可以通过中药实施调养，因为在调养期间也要留意自己心态的...
1个回答
风湿热是潮热吗？
风湿热患者可以再次出现发烫的情况，但是发烫的症状表现出许多，比如说可以再次出现稽留热，弛张热等等。但是很少再次出现潮热的情况。风湿热患者不一定需要有有发烫的现象，也有一小部分患者没发烫的症状，也考量很...
1个回答
潮热是什么？
潮热就是指的，平时的话按时间来发烫。是会再次出现在更年期的时候，平时的话要在日常的生存中要多留意饮食，饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激的食物，并且要始终保持好自己的情绪，不要生气，不要太过的激动，不要自...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
