腰椎间盘突出为常见病，好发于中老年，早期临床症状不明显，会造成患者漏诊，影响早期治疗。据专家介绍说腰间盘突出越早治疗效果越好，一旦压迫神经，出现其他迸发症状，治疗难度会更大。另外日常护理也十分重要，下面就来详细了解下腰间盘突出有哪些注意事项?
腰间盘突出有哪些注意事项?
1、急性期及症状发作期应立即对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺较好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些建议能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。症状缓解期应注意减少刺激，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。
2、在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。锻炼时一定要量力而行，循序渐进。 3、注意防寒保暖，腰间盘突出患者无论在何时都要注意腰部的防寒保暖。因为受寒往往很容易诱发腰间盘突出。
4、注意少食多餐，多吃蔬菜、水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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