腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，影响着我们的正常生活，因此要及时进行治疗，除了正规的医院治疗之外，我们还可以通过自我治疗手法达到早日恢复的目的。那么，如何进行腰椎间盘突出的自我治疗?针对这个问题，下面请专家为您做出详细介绍。
1、按揉法：沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
2、推拿法：用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
3、点穴法：这种方法需要对人体的穴位有一定的认识，自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络，改善神经传导，促进神经组织恢复。
4、拍打法：用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
5、捏拿法：翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
腰椎间盘突出在线咨询
更多
腰椎间盘突出中医治疗
对于腰椎间盘，中医治疗在治疗过程中具有举足轻重的地位。一般包括推拿按摩、针灸，牵引以及中药方剂等。第一、按摩，对于腰椎间盘突出有很好的效果，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻症状；第二、针灸，对于恢...
1个回答
要怎么治疗腰椎间盘突出的症状
对初发病时间不长、仅有症状、椎管无狭窄的患者，可以采取保守治疗。特别措施：1卧床休息。二腰持续牵引；物理治疗：解除肌肉痉挛，缓解椎间盘压迫；四可口服非甾体类抗炎药。对疼痛剧烈的患者，可用骶管封闭术治疗...
1个回答
治疗腰椎间盘突出办法
1、静养疗法：骨关节和膝关节自然弯曲，以没有疼痛的轻松姿势平躺。2、 药物疗法：内服药、膏药、软膏、栓剂，在采取静养疗法疼痛没有减轻时，可以使用这些镇痛剂。3、物理疗法：利用红外线、激光等照射或利用电...
1个回答
腰椎间盘突出能引起下肢水肿吗
腰椎间盘突出并不能够引起下肢水肿的。腰椎间盘突出的产生的症状包括腰部疼痛，坐骨神经痛以及马尾神经损伤症状。当腰椎间盘突出之后，压迫的是硬膜囊和脊髓以及神经根，所以会导致神经损伤症状，但是由于腰椎间盘突...
1个回答
治疗腰椎间盘突出病
腰椎间盘突出治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。80%到90%的病人可以通过保守治疗达到症状的缓解，甚至治愈。主要是通过休息及药物治疗，促进受刺激的神经，减轻疼痛。具体方法包括一定卧床休息，持续牵引理...
1个回答
腰椎间盘突出引起腿疼怎么治
腰椎间盘突出压迫神经，出现腰部疼痛明显，伴有下肢麻木疼痛，是典型的坐骨神经疼痛，首先需要做个腰椎ct，看看椎管内情况，如果腰椎间盘突出不严，脊髓受压不明显，重可以保守治疗，最重要的卧床休息，口服扶他林...
1个回答
