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腰椎间盘突出应该怎么预防

腰椎间盘突出应该怎么预防

  我们知道腰椎间盘突出作为很常见的骨科疾病,是很多的人和家庭的噩梦的,很多的患者都被腰椎间盘突出困扰着的,带来的危害是很大的,只有及时的治疗才可以降低带来的危害的,但是这样也不是根本的办法,还是需要预防腰椎间盘突出的。

  1、我们知道长期出于不正确的姿势是很容易导致我们的腰部损伤的,所以在这是一定要注意保持正确的姿势运动和工作,不要过于劳累。

  2、我们人体的腰部的肌肉是很多的,我们应该长期的锻炼我们的腰部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤。

  3、腰椎间盘突出的预防应该从小就开始的,主要是从学校、家庭、工作和职业前训练开始,这是很重要的,有了一个良好的习惯,对于我们的身体是很有好处的。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

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