腰椎间盘突出是生活中，比较常见的一种疾病，患者一定要做好平时的护理工作，这对于患者来说，是非常关键的，因为，若是腰椎间盘突出严重的话，不仅仅会影响到患者的生活，以及工作，还会造成较大的身体损伤。下面就有关腰椎间盘突出的保健措施进行介绍：
①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
要注意有所了解的是，若是腰椎间盘突出这种疾病采取手术治疗的情况下，一定要注意术后的护理，因为术后的护理措施可以直接影响到治疗的效果，护理措施中，最重要的一个方面是，一定要注意一定的休息。
【本文由西宁长城骨科医院供稿】
腰椎间盘突出在线咨询
更多
腰椎间盘突出中医治疗
对于腰椎间盘，中医治疗在治疗过程中具有举足轻重的地位。一般包括推拿按摩、针灸，牵引以及中药方剂等。第一、按摩，对于腰椎间盘突出有很好的效果，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻症状；第二、针灸，对于恢...
1个回答
椎间盘突出的治疗仪
椎间盘突出的治疗仪效果还是比较不错的，对于改善椎间盘突出引起的疼痛症状还是有一定作用，另外对于腰椎间盘突出的病人，还需要严格的注意休息保护，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，也可...
1个回答
椎间盘突出 治疗
椎间盘突出，多见于颈椎或者腰椎的地方。治疗上首先得是保守治疗为主，比如尽量的卧床休息，避免反复弯腰劳累和重体力劳动，颈部的地方主要是避免长期伏案工作，使用手机电脑等，疼痛明显可以吃一些止痛药，比如洛芬...
1个回答
要怎么治疗腰椎间盘突出的症状
对初发病时间不长、仅有症状、椎管无狭窄的患者，可以采取保守治疗。特别措施：1卧床休息。二腰持续牵引；物理治疗：解除肌肉痉挛，缓解椎间盘压迫；四可口服非甾体类抗炎药。对疼痛剧烈的患者，可用骶管封闭术治疗...
1个回答
治疗腰椎间盘突出办法
1、静养疗法：骨关节和膝关节自然弯曲，以没有疼痛的轻松姿势平躺。2、 药物疗法：内服药、膏药、软膏、栓剂，在采取静养疗法疼痛没有减轻时，可以使用这些镇痛剂。3、物理疗法：利用红外线、激光等照射或利用电...
1个回答
腰椎间盘突出如何治疗
腰椎间盘突出的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗，具体情况要看病症的轻重。对于较轻的病症，可以采取保守治疗方法，如卧床休息或者牵引治疗、理疗和推拿。卧床休息强调大小便均不能下床或坐起，这样才能有较好的效...
1个回答
腰椎间盘突出忌口食物有哪些
腰椎间盘突出忌口食物有不要食用油炸或者是过于油腻的食物，以免造成腹部增大时，腰部受到压力，使病情加重。平时可以多吃一些补钙的食物，比如有排骨汤或者是鱼汤，还有大骨头汤，都可以起到很好的补钙效果，可以有...
1个回答
腰椎间盘突出手术后适合吃什么
腰椎间盘突出手术后，如果是开放性手术需要补充富含铁的食物以及富含优质蛋白的食物。这是因为开放性手术的手术损伤比较大、患者出血较多，术后患者需要恢复伤口已经补充失去的血液，这样会消耗较多的能量以及营养物...
1个回答
腰椎间盘突出的病人适合吃什么
腰间盘突出是临床上常见疾病，主要表现为椎体间的改变，是骨退行性变的一种表现。一般而言，一般应采用保守治疗。可与活血化瘀药或消炎药一起服用。也可以用外敷膏药来消肿止痛，缓解疼痛。除药物治疗外，饮食上可多...
1个回答
有没有腰椎间盘彭出的治疗方法？
救治腰椎间盘膨出的方法有许多。大多数的患者可以保守救治，而且平时要动用硬板床歇息。患者可以在医生指导下动用非甾体类消炎药物，融合中医疗法，物理疗法，神经组织疗法，药物救治以及康复锻练等，稳定腰椎间盘膨...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
