当前位置:

专题

>

腰椎间盘突出

>

腰椎间盘突出的保健措施是什么

腰椎间盘突出的保健措施是什么

  腰椎间盘突出是生活中,比较常见的一种疾病,患者一定要做好平时的护理工作,这对于患者来说,是非常关键的,因为,若是腰椎间盘突出严重的话,不仅仅会影响到患者的生活,以及工作,还会造成较大的身体损伤。下面就有关腰椎间盘突出的保健措施进行介绍:

  ①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

  ②注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。

  ③白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利于腰椎的恢复。

  ④每天定时站立,缓慢弓背数次。

  ⑤无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

  ⑥如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

  ⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。

  ⑧搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力。

  要注意有所了解的是,若是腰椎间盘突出这种疾病采取手术治疗的情况下,一定要注意术后的护理,因为术后的护理措施可以直接影响到治疗的效果,护理措施中,最重要的一个方面是,一定要注意一定的休息。


【本文由西宁长城骨科医院供稿】

腰椎间盘突出在线咨询

更多

腰椎间盘突出中医治疗

对于腰椎间盘,中医治疗在治疗过程中具有举足轻重的地位。一般包括推拿按摩、针灸,牵引以及中药方剂等。第一、按摩,对于腰椎间盘突出有很好的效果,可以缓解肌肉疲劳,促进血液循环,减轻症状;第二、针灸,对于恢...

1个回答

椎间盘突出的治疗仪

椎间盘突出的治疗仪效果还是比较不错的,对于改善椎间盘突出引起的疼痛症状还是有一定作用,另外对于腰椎间盘突出的病人,还需要严格的注意休息保护,避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,带个腰围带保护一下腰椎,也可...

1个回答

椎间盘突出 治疗

椎间盘突出,多见于颈椎或者腰椎的地方。治疗上首先得是保守治疗为主,比如尽量的卧床休息,避免反复弯腰劳累和重体力劳动,颈部的地方主要是避免长期伏案工作,使用手机电脑等,疼痛明显可以吃一些止痛药,比如洛芬...

1个回答

要怎么治疗腰椎间盘突出的症状

对初发病时间不长、仅有症状、椎管无狭窄的患者,可以采取保守治疗。特别措施:1卧床休息。二腰持续牵引;物理治疗:解除肌肉痉挛,缓解椎间盘压迫;四可口服非甾体类抗炎药。对疼痛剧烈的患者,可用骶管封闭术治疗...

1个回答

治疗腰椎间盘突出办法

1、静养疗法:骨关节和膝关节自然弯曲,以没有疼痛的轻松姿势平躺。2、 药物疗法:内服药、膏药、软膏、栓剂,在采取静养疗法疼痛没有减轻时,可以使用这些镇痛剂。3、物理疗法:利用红外线、激光等照射或利用电...

1个回答

腰椎间盘突出如何治疗

腰椎间盘突出的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗,具体情况要看病症的轻重。对于较轻的病症,可以采取保守治疗方法,如卧床休息或者牵引治疗、理疗和推拿。卧床休息强调大小便均不能下床或坐起,这样才能有较好的效...

1个回答

腰椎间盘突出忌口食物有哪些

腰椎间盘突出忌口食物有不要食用油炸或者是过于油腻的食物,以免造成腹部增大时,腰部受到压力,使病情加重。平时可以多吃一些补钙的食物,比如有排骨汤或者是鱼汤,还有大骨头汤,都可以起到很好的补钙效果,可以有...

1个回答

腰椎间盘突出手术后适合吃什么

腰椎间盘突出手术后,如果是开放性手术需要补充富含铁的食物以及富含优质蛋白的食物。这是因为开放性手术的手术损伤比较大、患者出血较多,术后患者需要恢复伤口已经补充失去的血液,这样会消耗较多的能量以及营养物...

1个回答

腰椎间盘突出的病人适合吃什么

腰间盘突出是临床上常见疾病,主要表现为椎体间的改变,是骨退行性变的一种表现。一般而言,一般应采用保守治疗。可与活血化瘀药或消炎药一起服用。也可以用外敷膏药来消肿止痛,缓解疼痛。除药物治疗外,饮食上可多...

1个回答

有没有腰椎间盘彭出的治疗方法?

救治腰椎间盘膨出的方法有许多。大多数的患者可以保守救治,而且平时要动用硬板床歇息。患者可以在医生指导下动用非甾体类消炎药物,融合中医疗法,物理疗法,神经组织疗法,药物救治以及康复锻练等,稳定腰椎间盘膨...

1个回答

可能关注

石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 玉林亲子鉴定中心机构(附2025年7月收费标准) 青浦10家亲子鉴定鉴定机构(2025年汇总鉴定) 清徐正规亲子鉴定中心_2025年攻略 红谷滩亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 景宁做亲子鉴定的中心大全_2025更新 霞山7个亲子鉴定正规机构(附2025年鉴定) 鱼台9家正规亲子鉴定中心(附2025全新机构) 辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 宫颈糜烂多久检查一次 宫颈糜烂白带是怎样的 宫颈糜烂用药后的反应 中度宫颈糜烂怎么治疗 北京凤凰医院宫颈糜烂 宫颈糜烂轻度用什么药 怎么检查宫颈糜烂 白云优质正规亲子鉴定中心大全共10家(附2025鉴定机构地址) 海珠正规亲子鉴定中心查询_2025年中心地址更新 城阳2025年11家正规亲子鉴定机构盘点(附收费标准) 烟台13间能做亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定机构办理攻略) 南昌全亲子鉴定中心大全_附2025年鉴定办理攻略 杭州最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 沾化正规亲子鉴定机构大全共8家(附2025鉴定机构地址) 科普!莘县正规亲子DNA鉴定中心在哪里(附2025年全新鉴定汇总) 单县亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 银川靠谱亲子鉴定中心汇总_附2025年新汇总 福州亲子鉴定中心名录公布(附2025年鉴定流程) 汨罗10家亲子鉴定中心地址(附亲子鉴定费用) 龙港正规亲子鉴定中心大全推荐_附2025鉴定

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。