腰椎间盘突出恢复难科学饮食很关键

　　腰椎间盘突出是骨科的常见病高发病，此病主要以中老年人居多，它不仅让患者出现腰酸背痛的症状，而且还会严重影响患者的正常活动，病情严重时甚至要卧床调整，所以对于腰椎间盘突出越早治越好。专家指出，治疗腰椎间盘突出的过程中，除了要注重常规治疗以外，还可以通过科学饮食来进行辅助，这样不仅能够加快腰椎间盘突出的治疗脚步，而且还能提高患者机体免疫力，一举两得何乐不为呢。

　　腰椎间盘突出恢复难科学饮食很关键

　　腰椎间盘突出患者在饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。另外，腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

　　不仅如此，腰椎间盘突出患者还需要注意以下饮食事项：

　　1、少食寒凉的食物

　　在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

　　2、慎食煎炸的食物

　　类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。

　　3、多食用富含钙质的食物

　　钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

　　4、宜食感清淡饮食

　　患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。

　　5、宜适当补充蛋白质

　　尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者较好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

　　6、饮食中注意补充钙、镁、锌等

　　含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

　　7、多食含维生素C的食物

　　如牛奶、**、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。

　　8、食含锌量高的食物

　　如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、**、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

　　以上就是关于腰椎间盘突出恢复难，科学饮食很关键的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，得了腰椎间盘突出不要惊慌，首先需要尽快选择正规优秀的骨科医院进行诊治，然后在日常饮食中做到科学合理的饮食，最后，需要进行功能训练，这样双管齐下就能尽快恢复。

腰椎间盘突出恢复难 科学饮食很关键

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