腰痛患者的饮食宜忌：
1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。
2.多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。
3.如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。
腰痛患者食疗方：
一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒。另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食，每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
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腰腿有疼痛感，考量为腰肌劳损、受寒或腰间盘突出等因素引来的，可以行CT检查一下的，现在可以口服止疼药物的，要留意歇息的，不可以载重的。需求注意多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，能够促进骨头的生长和愈合。...
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