骨髓增生异常综合症患者由于血细胞减低，极易出现贫血、出血及感染等表现，又因为女性患者生理性月经出血，更增加了“周期性”耗血多的特点，这就使得女性患者比男性患者更易出现贫血，甚至贫血症状更加明显。
那么，女人应怎样进行养血补血呢?
保持开朗、乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、散步、气功等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
药物预防贫血
由于骨髓增生异常综合征患者血小板低下，易出现出血表现，在女性月经期则表现为月经量增多，经期延长。因此，必要时，女性患者可服用避孕药物以推迟月经的来潮，从而减少出血量，避免贫血症状的加重。
【本文由北总三院血液科供稿】
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