预防高血压病在日常生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在较好境界中，从而维持稳定的血压。下面内容针对如何有效的预防高血压病为大家进行了详细的介绍。
如何预防高血压病：
1、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，
2、自我管理：定期测量血压，1-2周应至少测量一次。治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
高血压病在线咨询
更多
高血压病为什么会心脏改变
心脏发生改变也是高血压疾病常见的一种并发症，如果护理不当，可能会引起其他的心脏疾病，高血压患者常见心肌肥厚，引起心房颤动等心律失常，继之引发心力衰竭的发生。建议改善饮食习惯，平时不要食用含盐量比较高的...
1个回答
高血压的注意事项都有哪些
你姥爷的高血压这问题病确诊明确，需要有积极口服药物，控制血压，正常范围内，监测数据血压变动。平时注意适当活动，减低体重，防止加班。不要吃腌渍的食品，不要吃过咸的食物，也不要吃高脂肪的食物，确保充足的的...
1个回答
高血压问题病人食谱及禁忌如何回事
饮食角度上需要有始终保持清淡，控制脂类高热量的食物摄取，增加烹制用油，烹调油的每天用量要严格控制。用低钠盐，高血压这问题患者要控制到。做菜时动用盐勺，有效控制盐量，增加出外用餐，饭馆的菜一般都是高油高...
1个回答
高血压问题因筛查如何回事
高血压对人类健康的威胁是非常大的，血压控制不好，会给心脑肾脏带给很严重的伤害，高血压分成两种，原发性和继发性，一般继发性高血压有明确病因，需要有针对原发病灶进行治疗，而原发性高血压病因并不是很明确，目...
1个回答
高血压的饮食原则都是什么
高血压一般需要有终身用药，疾病不要吃高盐食物、辛辣和精细食物、动物性蛋白质、高热能食物。此外红茶中含咖啡因较多，因此，高血压一般需要有终身用药，疾病病人尽量避免饮红茶水。高血压一般需要有终身用药，疾病...
1个回答
得了高血压的病发因素是什么
高血压一般需要有终身用药，疾病,建议服食降压药。降压药有很多种不同,都有其特点和适应症,可以用射频消融手术治疗心律失常。建议在医生指导下结合你的情况用药。平时饮食上需要有注意清淡,足量活动,松懈心情、...
1个回答
高血压病应该怎么样治疗
高血压的诱因多为隔代遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引来，按照你目前的情况看，不剔除是因为拥有了脑动脉粥样硬化或者是偏头疼的问题引发的。建议先到医院进行全面仔细检查，在医生指导下进行治疗。如果诊...
1个回答
吃完饭多久可以量血压
饭后最少一个小时后量血压。饭后是会影响血压的，一般最早也要1个小时后检查血压，这样影响就比较小了。一般情况下饭后测量血压容易升高，建议还是早晨空腹测量血压。测量血压一般对空腹没有定性要求，只要在测量前...
1个回答
测血压时保持哪三个同一水平
要做到正确的测量方法。一般来说，测量之前要至少安静的休息十分钟时间，测量时做到平心静气的测量。测量了三次的话，每次至少要间隔1到2分钟时间，测量的三次，可以取平均值。血压是有波动的，不是恒定不变的数值...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
