在我国随着人们生活水平的提高，高血压病呈直线上升趋势，是危害人类健康的主要疾病之一。高血压病不仅患病率高，而且其引起的心、脑、肾并发症是脑卒中、冠心病的主要危险因素。本文主要针对高血压病的保健护理进行阐述。
1、广泛宣教高血压病知识，向患者及家属解释引起高血压的生物、心理、社会因素及高血压对机体的危害，以引起患者足够的重视，坚持长期的饮食，运动，药物治疗，将血压控制在接近正常的水平，指导患者合理安排生活，劳逸结合，定期测量血压。
2、饮食控制，减少钠盐、动物脂肪、刺激性食物的摄入，忌烟酒，保持大便通畅，必要时用缓泻剂。
3、向患者或家属说明高血压病需坚持长期终身规则治疗和保健护理的重要性，定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下加予调整，防止血压反跳。在服用降压药的过程中，要向患者说明坐位或平躺时起立，动作要尽量缓慢医学|教育网整理，特别是夜间起床小便时更要避免突然起立，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。
4、提高患者心理调节能力，培养对自然环境和社会的良好适应能力，要改善控制自己的情感生活，不要过度兴奋，激动或发怒。避免情绪激动、过度紧张、焦虑及各种不良刺激。音乐对人的心理和情绪有调节作用，要鼓励患者多听音乐，陶冶情操。
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高血压病为什么会心脏改变
心脏发生改变也是高血压疾病常见的一种并发症，如果护理不当，可能会引起其他的心脏疾病，高血压患者常见心肌肥厚，引起心房颤动等心律失常，继之引发心力衰竭的发生。建议改善饮食习惯，平时不要食用含盐量比较高的食物，多食用蔬菜、水果、低脂牛奶等食物，定期复查血压，如果血压没有恢复正常的话，应该服用降血压的药物治疗。
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高血压问题病人食谱及禁忌如何回事
饮食角度上需要有始终保持清淡，控制脂类高热量的食物摄取，增加烹制用油，烹调油的每天用量要严格控制。用低钠盐，高血压这问题患者要控制到。做菜时动用盐勺，有效控制盐量，增加出外用餐，饭馆的菜一般都是高油高盐，不适合高血压这问题患者食用。影响饮酒，因为酒精对于高血压这问题患者极为不利，酒精会升高血压这问题，所以高血压这问题患者要影响饮酒。
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高血压病应该怎么样治疗
高血压的诱因多为隔代遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引来，按照你目前的情况看，不剔除是因为拥有了脑动脉粥样硬化或者是偏头疼的问题引发的。建议先到医院进行全面仔细检查，在医生指导下进行治疗。如果诊断是高血压引来的，就需要有注意饮食，多吃许多蔬菜，尤其是深色蔬菜，增加烹制用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，如果血压久高不下可以考虑及时的口服降压药剂。需要有叮嘱的是一旦已经开始药物治疗则断然不可随意自行停药、换药。
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为什么一绝经就血压高了
绝经血压变高由于卵巢功能的减退，雌孕激素分泌减少，引起精神心理一系列变化，如血压升高骨质疏松，血脂增高发生冠心病等。绝经后要调整心态，保持生活规律，多参加有益身心健康活动。血压高要及时遵医嘱应用降压药物，以免发生脑血管意外，要低盐低脂饮食。
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诊室血压主要诊断标准
高血压的诊断标准：在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压俗称高压≥140mmHg和舒张压俗称低压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，此时可诊断为高血压。你描述的情况需及时到正规三甲医院心血管内科就诊，在专科医生指导下规范的服用降压药物进行治疗，定期监测血压变化，平时注意休息，避免劳累，低盐低脂饮食。
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影响血压的因素有哪4个
高血压属于慢性疾病，分为原发性高血压和继发性高血压两类，90%以上的高血压属于原发性的病因不明，具有一定的家族遗传性。平时影响高血压的主要因素有抽烟喝酒，暴饮暴食，肥胖，长期精神紧张焦虑等。无论是哪种原因引起的高血压，都需要长期坚持口服降压药物治疗，并且低盐低脂饮食。
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