高血压病,相信大家并不陌生,高血压病容易在中老年人身上常见,此病的危害比较严重,严重的患者可并发其它心脏疾病,对于患者来说,做好护理工作很关键。那么,高血压病如何护理?相信大家都了解高血压病的出现和饮食、情绪都有关,患者们需要从病因、饮食以及心理方面做起,具体的内容就让小编介绍吧。
高血压病已经成为一种最为常见的慢性病,而且因为高血压病可以引起心脑血管的意外,所以,人们对于高血压病越来越重视,但是由于高血压病是一个很缓慢的发病过程,往往在医院治疗的时间有限,而且,也不能完全依赖医院的治疗,三分治七分养。
1、保证良好的睡眠
高血压病的病人一定要保证睡眠的质量和时间,一旦睡眠不好最容易导致血压升高,因此,高血压病病人不能熬夜,睡觉时间也要保证7个小时。如果失眠,一定要想办法纠正。
2、定期测量血压
建议有高血压病病人的家里一定要备一个血压计,现在电子血压计应用的也很广泛,而且非常的简单易操作,可以广为利用。血压如果在150以上,建议每天测量一次血压,如果血压稳定,建议没周至少测量一次血压。
3、居家自我照顾
高血压病患者要积极发挥自己的主观能动作用,在生活中的各个方面要照顾好自己,避免血压的异常波动。在睡觉的时候高血压病患者要采左侧卧,可减轻子宫压迫下腔静脉,因而使静脉回流增加,进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。当出现头晕,恶心呕吐,视物不清,失语,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。
4、心理护理
高血压病患者在日常生活中要保持积极乐观的心态,要善于调整自己的情绪,让自己情绪处于平稳状态。高血压病患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在较好境界中,从而维持稳定的血压。
上述内容介绍了高血压病患者如何做好保健工作,相信大家现在应该都有所了解了吧,一些不科学、不合理的生活习惯是导致高血压病的主要原因之一,因此高血压病的治疗都必须以调整生活方式为基础。最后祝患者们早日康复。
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