阳虚的主要症状表现为畏寒怕冷，四肢不温。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态，严重影响患者的正常生活。以下内容主要为大家介绍一下阳虚的日常保健方法。
1、积极参加体育运动。俗话说，“动则生阳”。这句话也不无道理。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事，但是可以从你喜欢的运动开始，比如，跑步，打篮球，羽毛球等起步，慢慢地让身体动起来。当然，因为某些运动很难锻炼腰部和调理人体，比如，太极拳，慢跑等对五脏六腑的利处很多。
2、不建议使用药物进补。毕竟青少年正是长身体的时候，人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年肾虚通过食疗和运动都能恢复，如果盲目使用药物或者保健品，这样的效果不一定会很好，也无法控制。所以，在使用药物进补时，一定要具体情况具体分析。
3、不要有太大的思想包袱。不要觉得肾阳虚是一件很丢人的事，人体的机能都是阴阳达到统一，人才能健康。思想放宽松一点，本来阳气不足就容易导致心情变坏，你更要想开点。慢慢地调理好自己的身体，按照医生的指示，平常多运动，注重自己的饮食，少自慰，甚至拒绝自慰，慢慢地你的肾阳虚的症状就会消失了，你也会更加健康了。
阳虚在线咨询
更多
阳虚能引起啥病
女性如果是阳虚体质，可能会导致生殖系统疾病，比如月经紊乱、痛经、月经期延长或者月经发黑等。由于身体阳气不足，身体的血液循环也会运行不畅，所以会出现气滞血瘀的症状，而且会有宫寒。男性阳虚体质可能会导致阳痿、慢性腹泻、肾病等。因此无论是男性还是女性，出现阳虚后，都应当重视起来，及时进行调理，避免诱发多种疾病。
1个回答
阴虚阳虚是怎么回事
这些都是中医的名词其实，如果出现阴虚或者阳虚，都是由于阴阳失衡所导致的，通常情况虚都会伴随着火旺的表现，比如潮热盗汗、颧红口干、失眠健忘等，而且阳虚的还会有怕冷不温、精神萎靡的情况，因此要对这些疾病进行治疗。如果有不适的情况，最好是去医院就诊，不要擅自使用药物。日常生活中要注意休息，平时要做好保暖工作，以免受凉加重。出现这种情况的时候应该去医院进行检查，这样会更安全。
1个回答
阳虚怎样引起的
阳虚一般是由于饮食不当引起的，比如经常吃一些寒凉生冷的食物，容易导致阳虚，还有的人长期居住在寒凉潮湿的地方，容易出现阳虚。另外随着年龄的增长，身体可能会出现多种疾病，而且身体当中的气血会慢慢消耗殆尽，所以会出现气血不足，时间长了会发展成阳虚。少部分人是由于先天体质比较差，或者在生长发育过程当中营养不良，会导致阳气不足，从而出现阳虚症状。
1个回答
肾阳虚的治疗,身体腹部与腰部整体一圈发凉
您好，从您说的情况看，这个考量是脾肾阳虚引来的，是再次出现舌苔发白和怕冷 腰酸，留意少吃极冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水， 可以采用多种不同治疗方式来实施脾肾阳虚的救治这样对于脾的伤害是拥有的，多吃许多青菜和水果，必须始终保持营养的均衡，方才能有利于身体彻底恢复。必须强调声明要保持规律的作息，避免有熬夜的坏习惯，尽量早睡早起。
1个回答
尿频是肾阴虚还是肾阳虚
像你这种尿频，而且消瘦特别多的情况，你应该是还得查个血糖，看可有糖尿病等疾病致使的表现出。如果是没糖尿病，单纯的就是这种情况，建议是再查个尿常规，剔除几下是不是有尿道炎再次出现的尿频，但要分清是肾阴虚还是肾阳虚，主要是看他怕不怕冷，如果有尿频，而且是腰漆酸软，怕冷的话，考量是肾阳虚。 如果有腰膝酸软，但是有潮热烦渴的话，应当考量是肾阴虚。需要声明注意不要住在潮湿的环境中加强营养，少吃碳酸饮料。
1个回答
偏阳虚湿寒尿频怎么办
偏阳虚且湿寒有尿频症状，需要有及时的根据病情适当的用药调养，按医师的方药恰当的实施身体调养。同时留意在日常生活中不要经常加班，始终保持规律有序的作息能协助身体尽早恢复健康。饮食中要防止吃过多极冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜水果，始终保持营养均衡。需要声明注意要养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起。
1个回答
