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阳虚的日常保健方法

阳虚的日常保健方法

  阳虚的主要症状表现为畏寒怕冷,四肢不温。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态,严重影响患者的正常生活。以下内容主要为大家介绍一下阳虚的日常保健方法。

  1、积极参加体育运动。俗话说,“动则生阳”。这句话也不无道理。养成体育运动的好习惯是一件不容易的事,但是可以从你喜欢的运动开始,比如,跑步,打篮球,羽毛球等起步,慢慢地让身体动起来。当然,因为某些运动很难锻炼腰部和调理人体,比如,太极拳,慢跑等对五脏六腑的利处很多。

  2、不建议使用药物进补。毕竟青少年正是长身体的时候,人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年肾虚通过食疗和运动都能恢复,如果盲目使用药物或者保健品,这样的效果不一定会很好,也无法控制。所以,在使用药物进补时,一定要具体情况具体分析。

  3、不要有太大的思想包袱。不要觉得肾阳虚是一件很丢人的事,人体的机能都是阴阳达到统一,人才能健康。思想放宽松一点,本来阳气不足就容易导致心情变坏,你更要想开点。慢慢地调理好自己的身体,按照医生的指示,平常多运动,注重自己的饮食,少自慰,甚至拒绝自慰,慢慢地你的肾阳虚的症状就会消失了,你也会更加健康了。

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