慢性胃炎该如何预防?快节奏生活很容易来带胃病,很多人都承受着胃炎带来的痛苦,慢性胃炎最是折磨人,反反复复一直不见好转。预防胃炎的三个方法,让你从三个不同的层面来预防慢性胃炎。那么,要如何预防慢性胃炎呢?
慢性胃炎该如何预防?
1、调整好自己的心理情绪
根据不断的统计研究发现,很多疾病都和人的心理因素有直接关系,尤其像一些肠胃病,所以要减少慢性胃炎的发生,就要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。
2、多参加体育锻炼
不要总是吃晚饭就坐在那儿不动,容易造成肠胃不适,出现肠胃病,有积极的参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力,减少慢性胃炎发病机会。
3、要注意饮食的调整
这是一个最重要的方面,切暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发,饮食不当会造成多种的肠胃病。
温馨提示:生病是一件非常正常的一件事情,只要我们及时早发现早治疗,身体还是健健康康的。在治疗胃肠疾病上,患者应摆心度,切勿盲目就医,治疗前,要选择正规的医院,选择正确的治疗方法,避免一切不必要的麻烦。
【本文由上海徐浦中医医院供稿】
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