帕金森身体僵硬是很多患者都会面临的一个问题,对于患者来说,身体僵硬是急需改善的一种病症反应,如果长期身体僵硬会造成躯干和骨头的疾病,那么帕金森身体僵硬应如何缓解呢?帕金森身体僵硬可以通过不断的训练来进行改善,改善需要循序渐进,不可以操之过急,下面为大家详细介绍。
帕金森身体僵硬应如何缓解?帕金森身体僵硬具体改善方法如下:
一、帕金森身体僵硬可以进行关节运动范围训练。注意每个关节的活动都要到位,但也要避免过度的牵拉及出现疼痛,否则会产生反射性肌肉收缩,还会拉伤组织,形成疤痕,造成关节粘连使活动范围缩小。还要注意病人骨质酥松的可能,避免活动造成的骨折。对于已出现关节挛缩的病人要循序渐进,避免肌肉拉伤。
二、帕金森身体僵硬还可以进行放松锻炼。担心在公共场合所行动不便,动作缓慢,是帕金森病患者心理非常紧张的原因,放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉。在安静、灯光柔和的地方进行,穿着宽松,身体的姿势尽可能的舒服,闭上眼睛,随后开始深而缓慢地呼吸,并将注意力集中在呼吸上。经鼻吸气,腹部在吸气时鼓起,呼气时收紧,并想象着空气向上到达前额,经过头部和背部到达脚,连续做此锻炼5~15分钟可使全身肌肉松弛。
三、平衡训练也可以改善帕金森身体僵硬。由于帕金森病患者的姿势反射障碍,行走时快步前冲,遇障碍物或突然停步容易跌倒,因此须强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转运动的训练。开始可以坐着锻炼,逐步过度到直立、无支持的体位。
帕金森身体僵硬应如何缓解?帕金森身体僵硬的具体改善方法已经为大家介绍的非常清楚了,相信通过以上介绍之后,患者已经知道如何改善自身状况了。帕金森中晚期发作的时候会给患者带来很多不利影响,因此注意做好帕金森的改善工作是一件很有必要的事情,希望大家可以充分意识到这一点。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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