髌骨骨折是众多部位骨折中经常能见到的一种，此病不仅让患者出现局部肿痛、膝关节不能伸直及瘀斑的症状，而且还让患者失去活动能力，因此对于此病我们需要及时诊治。然而目前治疗髌骨骨折的方法主要有手术治疗和非手术治疗两种，但是无论采取哪种方法治疗，都应该做好后期的康复训练，这样才能及时恢复。
髌骨骨折恢复慢 坚持训练是关键
一般来讲，为了利于髌骨骨折患者的伤情康复，专家医护人员们一般会建议在髌骨骨折手术以后，尽早进行康复锻炼，以利于伤情的康复。髌骨骨折的康复训练是十分重要的，至于关节功能受限，主要是长时间石膏固定造成的关节僵硬所致，这个通过锻炼是可以逐步恢复的。一般，髌骨骨折的康复训练有一些指导意见：锻炼的方法比较多，在这里介绍两种方法：
1.坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量的沙袋,这种方法主要是锻炼髌骨骨折患者的股四头肌的力量。
2.手扶桌子或者树,努力下蹲,这种锻炼主要是为了练习髌骨骨折患者的膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以髌骨骨折部位不感疼痛,不感疲劳为度。过度的锻炼,急于求成是不可取的,如果锻炼不当,也可造成不良后果,甚至会前功尽弃。所以,只有科学适当的锻炼,才能取得比较满意的效果。另外，锻炼的同时您可以配合热敷、或是用些活血化淤、舒筋通络的化学物质药烫洗，这样效果会更好。
此外，髌骨骨折后锻炼上力量训练暂时要以抬腿为主，无痛的话还可以小负荷抗阻屈伸膝练习，其他就是注意冰敷，运动量安排要适当。髌骨骨折的康复训练还是应该在专业人士的指导之下进行，切勿自己盲目进行锻炼，注意安全。
以上就是关于髌骨骨折恢复慢，坚持训练是关键的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，髌骨骨折患者除了要坚持康复训练之外，还需要注重日常饮食，尤其是不同阶段要配合相应饮食，这样才能及时恢复。
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髌骨骨折容易留后遗症吗？
一般髌骨骨折，如果后面有实施规范的救治，大多数残存后遗症的可能性相对比较少，也有一些可能会再次出现天气变动时候局部有些不适，具体因人而异。建议后期的话必须实施额外的康复训练，或者中医针灸等救治。平时的话也要留意调理好，防止剧烈运动。需要声明注意每天注意又充足的休息时间，避免剧烈运动。
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右髌骨骨折同房会对病情有什么危害
患者髌骨骨折正确同房一般绝不会有伤害，但是如果过度频繁的同房，或者致使局部骨折部位的刺激，用力过度，会引来疼痛的症状，可能会还会致使骨折滑移，干扰病情的彻底恢复。所以患者实施性生活，要量力而行，而且还要积极康复锻练，守护骨折的部位，尽量减低后遗症。需要声明注意平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素，避免过度运动。
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髌骨骨折2个半月怎么还不好
骨折不同的部位需要有彻底恢复的时间不同，一般情况下的骨折都仔细检查歇息三个月约莫的时间才可以恢复正常，骨折两月还要疼痛的症状属于正常的范围的，但是可以根据伤口彻底恢复的情况，适当的运动下身体，也可以及时去医院骨科检查一下，一切正常需要有专心休养为宜，平时多吃补钙的食物。特别声明平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素，避免过度运动。
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髌骨骨折已经248天，没移位，怎么办？
这种情况可能会是骨折之后长时间不运动，或者是活动量增加，生活习惯发生改变引来的，如果髌骨骨折结疤良好，膝关节没功能受限的情况，建议适度举办些体育锻炼，泡泡温泉，泡泡热水澡，饮食上多吃蔬菜水果含钙高的食物，确保充足的深度睡眠，也可以适度旅行都可以大幅提高生存质量。需要强调的是多晒太阳，呼吸新鲜的空气，可以多吃富含维生素c的水果。
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膝关节髌骨骨折要多长时间康复？
髌骨骨折是关节内骨折，良好的复位和牢固固定是基本保障治疗效果的必要条件，决定手术救治是最为有效的治疗方法，手术后通常可以早期在床上屈伸膝关节运动，不需要严格制动器，一般骨折术后6周后骨折初步结疤，x光片复检无明显异常，可以逐渐部分载重穿行运动。特别注意平时要注意尽量避免疲劳过度，也不要久坐久站。
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髌骨骨折后做牵引是否可以把其取去
髌骨骨折之后，通过吸扯手术实施救治彻底恢复之后是可以拿出的。疼痛症状较重，动用非甾体类药物实施活血，必须清淡饮食，防止载重。不定期到医院通过x线等仔细检查看几下彻底恢复状况，手术救治之后可以吃蛋白类的食物有利于身体的彻底恢复。建议最好还是适当的实施康复功能锻练。需求注意平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素。
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