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有效预防老年人糖尿病的五个妙招

有效预防老年人糖尿病的五个妙招

  糖尿病是21世纪的流行病,是继心脑血管病和癌症之后的第三大疾病。我国目前的糖尿病患者已达到3000万名左右,并且呈逐年增多趋势。并且老年人更易患糖尿病,但如能进行积极的预防,相信其发病率还是能得到一定的控制。老年人在预防糖尿病时,应做到以下几点。

  1、要饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果;

  2、要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动;

  3、要在饭后进行室外活动,不宜立即卧床睡觉;

  4、要控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法;

  5、应定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化,有病则要及早发现,以便及时采取措施治疗。

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糖尿病饮食注意事项有哪些过程中

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糖尿病吃什么主食较好?

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1型糖尿病基因治疗

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游离性疼痛,有过腰椎损伤,患糖尿病,现控

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是否是糖尿病三期

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空腹血糖9.64,请问是糖尿病吗

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