平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎

　　平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎?病毒性肺炎是相当严重的肺炎类型，它不仅严重危害患者的身体健康，而且还容易传染给他人，所以为了避免病毒性肺炎的发生我们一定要做好日常的预防工作，那么平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎呢?专家表示，预防病毒性肺炎除了可以多吃富含优质蛋白、微量元素及维生素高的食物，而且还可以适当的增加运动，以提高机体的免疫能力，从而达到减少病毒性肺炎的目的。

　　那么平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎呢?

　　首先，预防病毒性肺炎需要多吃富含微量元素的食物

　　在我们身体中，微量元素一旦缺乏，会大大降低人体的抗病能力，身体状况会变的很差。微量元素硒是一种抗氧化剂，人体内如果严重缺硒，可能会导致人体的抗感染能力大打折扣，体内缺硒的患者每次流感、病毒性肺炎等传染性疾病都“在劫难逃”。

　　其次，多吃富含优质蛋白的食物也能预防病毒性肺炎发生

　　在某种意义上将，蛋白质是决定我们身体免疫力高低的物质基础，如果成年人体内缺乏蛋白质，会造成体力下降、脑力不济、浑身乏力、提早衰老、容易生病，皮肤失去弹性和光泽。青少年体内缺乏蛋白质，会影响其正常生长，较同龄儿童发育缓慢，智力低下、抗病能力差等从而发生病毒性肺炎的几率就高，所以多吃优质蛋白的食物可有效预防此病。

　　然后，平时多吃富含维生素食物同样是预防病毒性肺炎的有效措施之一

　　人体内维生素含量是否充足，与人们的健康与否紧密相连，息息相关。研究表明，维生素A对维持肺炎患者呼吸道及胃肠道黏膜的完整性及黏膜表面抗体的生产有着重要的作用，能有效的防御各种致病微生物侵入身体。平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎?因此，病毒性肺炎患者的饮食要注意适当的多吃一些动物肝脏、**黄、鱼肝油、奶油等维生素A含量较高的食物。此外，维生素C对提高人体免疫力，遏制病毒合成等方面有着重要作用。

　　专家表示，补充足量水分、维生素和蛋白质，保持呼吸道通畅是预防病毒性肺炎的较好方法，同时也想要提醒各位朋友，无论如何预防病毒性肺炎是什么，您都一定要注重起来，按照其步骤进行才是。

　　此外，病毒性肺炎的预防主要是针对病因进行预防，主要是避免病毒感染的发生，从保护易感人群、切断传播途径、控制传染源三方面进行，具体预防措施如下所述。

　　1、病毒感染后抗体出现较迟，对控制感染作用不大。干扰素对易感细胞的病毒感染具有保护作用，有阻止病情发展和防止其播散的作用。细胞免疫对某种病毒有控制作用。目前国内已对婴幼儿广泛接种减毒麻疹活疫苗，现麻疹已极为少见，麻疹肺炎更为罕见。

　　2、人体免疫球蛋白被动免疫对易感的病人，特别是针对水痘与麻疹有一定的保护作用。特异性免疫接种对流行性感冒、腺病毒、麻疹等虽有保护作用，但不能完全防止发作。

　　3、病毒性肺炎的发生可通过飞沫传播，因此要保护易感人群，少到人群密集的地区活动。对已经感染的患者，要相对隔离，避免家庭其他成员感染此病毒。

　　4、要注意饮食卫生，避免感染病毒。

　　5、适当的运动，以提高机体的免疫能力，减少疾病的发生。

　　平时多吃哪些食物可以有效预防病毒性肺炎?专家表示，能够预防病毒性肺炎的方法有很多，但是提高患者抵抗力却是预防疾病的根本，所以建议众位患者可以适当的增加运动。