冬季如何预防出现病毒性肺炎

　　冬季如何预防出现病毒性肺炎?病毒性肺炎是一种呼吸道感染的常见病，四季均易发生,但以冬季居多。一般从11月份开始一直到来年的3月。到了冬天，寒冷的天气、干燥的气候会使人体的抵抗力下降，有的工作和学习生活的场所，人员密度大，不同通风，就有可能让病毒有机可乘。但是朋友也不必担心，平时做好防护措施，会减少感染病毒性肺炎的几率，那么让小编来为大家简单介绍一下冬季如何预防出现病毒性肺炎!

　　病毒性肺炎是由上呼吸道受到病毒感染、向下蔓延所致出现的肺部炎症。临床主要表现为发热、头痛、全身酸痛、干咳等症状。病毒性肺炎属于吸入性感染，可通过人与人之间的飞沫进行传染。那么我们平时应该怎么预防呢?

　　一、开窗通风勤换气

　　开窗通风能有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌或者是病毒,清除室内浑浊空气，避免到人群拥挤、空气不流通的场所活动。勤通风多呼吸新鲜空气可以提高身体的免疫力,减少感染病毒性肺炎几率。

　　二、讲卫生礼仪

　　病毒性肺炎主要传播途径是通过飞沫传播，所以平时我们需要讲卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，如果没有卫生纸的情况下应用臂弯遮掩口、鼻;使用后的卫生纸应及时丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应避免接触口、鼻，及时洗手。

　　三、天气变化

　　气候不稳定温度起伏较大的时候免疫力会较低，容易受到病毒感染，出现病毒性肺炎，所以一定要注意防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着。

　　四、营养均衡、锻炼身体

　　预防病毒性肺炎出现平时要注意加强营养，营养均衡，在饮食上可以选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素C的水果蔬菜，合理适量的进行体育锻炼，增强免疫功能，可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力。

　　上述小编介绍了关于冬季如何预防出现病毒性肺炎这个问题，希望这些内容大家都可以多了解和参考，预防出现病毒性肺炎，要减少和病原接触，同时也需要保证身体补充足够的营养，而且也需要合理的锻炼身体增强自身的抵抗力。做好自身防范工作，就可以大大降低患病概率。