肺炎的预防措施有哪些?_求医网专题频道

　　肺炎的预防措施有哪些?肺炎是一种常见的呼吸系统急性感染疾病，它是一种肺部气囊感染，具有一定的传染性。而且肺部感染的原因有很多，而且可能是由细菌、病毒或真菌等原因诱发的。对儿童、老人和免疫力低下的人来说，这是一种很危险的疾病。所以要做到早预防、早发现、早治疗。那么，应该如何有效预防肺炎的发生呢?请跟随小编一起到了解一下吧!

　　首先，预防肺炎，要时刻关注天气的变化情况，根据天气变化来增减衣服，尽量不要着凉、受寒。其次，房间里的温度较好保持在18-25摄氏度，这是对人体较好的适宜温度，可以最大程度的避免过热和过冷。在控制室内温度的同时，还要时刻保持室内整洁、卫生，勤打扫，消毒，空气保持流通，注意湿度调节。

　　预防肺炎，还需要要养成良好健康的生活方式。要进行适当锻炼，然后要慢慢的增加运动量，以此增加免疫力。不小心患了肺炎以后，身体等于受到了一次很大的刺激，身体各个部位的脏器功能需要很长时间才能得到恢复，所以平时适当的增加身体的锻炼力度，使得脏器功能也能够慢慢适应运动的需求。

　　在冬天，室内外温差较大，室外温度比较低，很容易刺激呼吸道，呼吸道是非常不利的，是很容易患上肺炎，因此预防肺炎，出门要佩戴口罩，在饮食上应以“温”、“补”为主，多吃一些蛋白和维生素含量高的食品，合理的搭配一日三餐，要做到稀和干搭配、荤和素夹杂来增加营养。不吃或少吃寒凉的食物、也不要吃刺激性的和一些油性大且不易消化的食物。

　　预防肺炎，不要抽烟，少量喝或者不喝酒。因为吸烟会损伤呼吸道的上皮细胞，然后降低呼吸道局部的抵抗力，长期吸烟还会导致慢阻肺，更容易出现肺炎。尤其是在冬天门窗全部关闭，吸烟形成的烟雾不容易扩散，更加加重了吸烟的损害，同时也会让家人吸食二手烟，形成家人的呼吸道伤害。喝酒也会破坏身体的免疫系统造成抵抗力的下降，尤其是在酗酒后很容易出现误吸和神志改变，更是肺炎的高危因素。

　　减少感染肺炎的风险，大家要时刻保持心情愉快，很多疾病的发生、发展和恶化，都与人的心理状态密切相关。所以要时刻保持乐观的情绪，同时保证充足的睡眠，合理的安排作息时间，得以充分的休息。

　　为了减少感染肺炎的风险建议在每年秋天注射流感疫苗或者在必要的时候注射肺炎疫苗。还要注意做到防寒保暖，遇到气候变化时要随时添减衣物，预防受寒，造成外感风寒。

　　以上就是对“肺炎的预防措施有哪些?”这个问题的回答，希望可以帮助到你。如果患有有心肺基础病的人群更要注意防寒做好保暖。一定要戒除吸烟，同时避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。注意饮食清淡健康，多摄入高蛋白、高纤维的食物，同时要保证维生素的足量摄入。