生活中通过什么方式缓解老年便秘

　　生活中通过什么方式缓解老年便秘?老年便秘是很常见的现象，生活中一般有药物治疗和非药物治疗两种，非药物治疗就是通过饮食和生活锻炼进行辅助治疗，这样既简单又有效，一旦出现老年便秘，就可以采取以下措施。

　　一、非药物治疗：

　　老年便秘可采用按摩的的非药物治疗法治疗。自我按摩法具体做法是排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。

　　1、坚持参加锻炼，患者应参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。

　　2、培养良好的排便习惯，帮助老年便秘患者建立正常的排便行为。

　　3、合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。

　　4、涌泉敷药法，大黄5-10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10-15小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便，对老年便秘有很好的治疗效果。

　　二、药物治疗：

　　1、润滑剂：液状石蜡(石蜡油)能软化粪便，可以口服或灌肠，适宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手术后，避免费力排便，对药物性便秘无效，长期使用会影响脂溶性维生素A，D，E，K之吸收，餐间服用较合适，避免睡前服用，以免吸入肺内引起脂性肺炎。

　　2、刺激性泻剂：此类药物有果导，番泻叶，卵叶车前草种子/卵叶车前子过壳/番泻果实(舒立通)，大黄碳酸氢钠(大黄苏打)，它们刺激结肠蠕动，6～12h即有排便作用，但会产生腹痛，水电解质紊乱等不良反应，长期使用可丧失蛋白质而软弱无力，因损害直肠肌间神经丛而形成导泻的结肠(cathartic colon)，此类制剂含有蒽醌，长期摄取后在结肠黏膜下有黑色素沉积，形成所谓的结肠黑变病，为一种良性和可恢复的病变。

　　以上就是关于“生活中通过什么方式缓解老年便秘”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。老年便秘是很容易治疗的疾病，所以患者也无需担心，只要好好吃药就行。

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