有效缓解乳房胀痛的六个小技巧

　　乳房胀痛是一种非常多见的症状表现，该症状的出现不仅给患者的身体造成痛苦，同时还严重影响着患者的正常生活以及工作。因此，女性朋友在出现乳房胀痛症状时，还需引起重视，尽早就医诊治。此外乳房胀痛患者在日常生活中可通过六个小技巧缓解乳房胀痛症状，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。

　　1、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经更进一步受到压迫，消除不适。

　　3、吃点避孕药：避孕药中含有动情激素，不同的避孕药含量不同，已婚女性乳房发生肿胀不适时，可适当吃点动情激素含量低的避孕药，这可有效改善乳房内的纤维及囊肿性的状况，消除不适感。

　　4、热敷：是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　5、禁咖啡：咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，戒掉咖啡，也要少喝汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的饮料，不用含咖啡因的止痛药。

　　6、切忌滥用药：有的女士一发生乳房胀痛，便胡乱吃些消炎药或是抗生素类药，这是相当错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。此时，可采用冷敷法，将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以缓解不适。

　　以上就是关于“有效缓解乳房胀痛的六个小技巧”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。乳房胀痛一般分为生理性和病理性，根据患者发病原因的不同所采用的治疗方法也不一样。因此，女性朋友在出现乳房胀痛症状时，还需尽早就医查明原因，对因治疗。