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手指运动法预防阿尔茨海默病

手指运动法预防阿尔茨海默病

  芝加哥研究人员表示,让阿尔茨海默病患者观赏色彩艳丽的养鱼游动,可使他们变得较为平静和灵敏。印第安州一名护理教授爱德华表示,动作、色彩及声音可给病人提供刺激感受。此外预防阿尔茨海默病还可通过手指运动方法,手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅。

  一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。

  二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。

  三、将小指按压在桌面上 ,反复用手刺激它。

  四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。

  五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。

  六、经常揉搓中指优秀,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。

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阿尔茨海默病怎么治疗

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