而随着国内都市节奏加快，功能性消化不良越来越常见。目前，该病在国外患病率约25%，甚至更多，功能性消化不良是最常见的一种功能性胃肠病，对人体的伤害极大，因此，在日常生活中，我们需要做好预防措施，下面详细介绍。
功能性消化不良的预防方法分述如下：
工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些“胃肠职业病”。高脂肪的食物会遏制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量较好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。
胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。西瓜汁、梨汁等有可能引起腹泻。高纤维质的食物，如魔芋可以促进胃肠蠕动，是良好的肠胃动力提供者。有一些人会对含乳糖的食物吸收不良。还有一些谷类、麦面类、奶制品和果糖等等会使胃肠症状发作或加重。
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