总是消化不良怎么办才好

　　总是消化不良怎么办才好?经常消化不良的人最主要的表现就是上腹痛，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。下面就由小编详细的为你介绍，总是消化不良怎么办才好。

　　总是消化不良怎么办才好：

　　一、敷贴

　　1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。

　　2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

　　二、饮食及生活调理

　　饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量建议是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　三、按摩

　　1.推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。

　　2.推背部脊柱两侧。由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。

　　3.两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。

　　4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。

　　四、食疗方法

　　羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

　　以上就是关于“总是消化不良怎么办才好”的详细介绍，要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少，这些食品富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。希望以上内容对您有帮助。