吃什么食物让精子质量变好?随着二胎政策的开放，很多人开始规划自己的二胎计划了，当然，这个时候他们自然希望自己的孩子能够是最完美的，所以说男性在精子方面的要求也就变得更高一些了，那么，吃什么食物让精子质量变好?下面就是我们的专家的介绍，详情还可以点击在线咨询的。
1、黑巧克力：黑巧克力能提供丰富的氨基酸—L精氨酸，这类物质能增加射精量，并能提升精子数量和运动性。而且巧克力纯度越高，效果越好。
2、西红柿：西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
3、核桃：核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
4、牛羊肉：营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克，女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量与品质。 此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。
5、十字花科蔬菜：这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，使保健成分更好地释放。
6、南瓜籽：南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
7、蓝莓：蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
8、深海鱼：沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。
以上介绍的“吃什么食物让精子质量变好?”信息仅供参考，并不作为疾病诊治依据。 如果您想进一步了解医疗知识或情况，请点击在线咨询，将由权威专家在线为您解答相关疾病问题，并根据病情提供最专业的治疗方案。
【本文由西宁长城医院男科供稿】
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不射精症会影响生育吗
不射精这种这种情况它会影响到以后正常受孕的，不射精是由于身体功能再次出现问题，或者是由于身体其他方面有疾病所致使的一种情况。其实在不射精的过程当中，性生活也并不是特别的好，而且他对男性身体的伤损还是挺大的，所以首先要暂停性生活，然后到正规的男科医院，做个身体的仔细检查。特别声明看了你的情况，要规律饮食，规律作息，适当运动。
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不射精症有治好的吗
你好，成婚两年都没正常受孕，那么的确拥有问题，如果男性拥有不射精症，那么是需要有查寻清楚是逆行射精还是输精管梗阻，结石引来的必须去医院泌尿外科仔细检查清楚，还需要有检查一下睾丸功能如何正常，是输精管的问题，但是睾丸本身就没有办法产生出正常的精子。特别注意注意个人认为，劳逸结合，保持乐观心态。
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米多芬不射精症
患者再次出现了不射精症，需要有到当地医院的泌尿外科进一步的仔细检查。不射精属于性功能障碍的一种。患者之所以再次出现这种症状多与患者有肾虚情况关于，需要有到当地医院仔细检查后及时给与救治。如患者可以适当服食补肾的药物来实施救治。此外也有可能是心理原因致使患者不射精，平时生存中必须留意惯良好生活习惯，不要性交。特别声明建议多喝白开水，不要喝一些列的碳酸和功能性饮品。
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头晕手麻怎么办
男性射精很常见，在生活中很快，一般是因为龟头和阴茎部位比较敏感，而且身体耐力差，肾虚，缺乏体育锻炼，经常熬夜有很大关系。如果长期过度手淫也会导致射精过快，在严重的情况下性功能会降低。平时，你可以多吃锌补充剂，进行适当的体育锻炼来增强体质，控制性活动的次数，并养成良好的生活习惯。
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射精子里有血怎么回事
精液中血液的存在首先考虑与精囊炎有关，也可能与前列腺炎有关。如果精液长时间有血，那么应该首先考虑慢性精囊炎。在这种情况下，建议及时去医院进行常规尿液和前列腺液常规精液检查，以确认诊断。在患病期间，患者要禁忌性生活，在血精消失后的1-2周内也不要同房。患者也不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。一定要避免手淫，避免局部寒冷刺激。
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男性射精有好处吗
这种情况对身体没有什么特别大影响，保持良好的姓生活可以释放心情，但是如果是频繁姓生活或者手淫射精，肾虚、前列腺炎、阳痿、早泄等疾病都会发生，严重会影响生育。建议不要再手淫，防止身体出现异常疾病，如果现在身体正常没有异常症状，可以暂时观察，以后注意即可。注意不要看色情视频和色情书籍，避免不良刺激。
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