男人肾虚吃什么食物能补

　　肾虚是当今社会非常多见的一种现象，这种疾病对患者的伤害还是非常大的，让很多患者在生活、工作上都受到了困扰，因此患上肾虚是需要及时治疗的，很多患者只知道中医辩证治疗方法，很多患者不知道其实食疗也是一种很好的治疗肾虚的，很多患者想了解男人肾虚吃什么食物能补?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

　　山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　男人肾虚吃什么食物能补?枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　男人肾虚的原因是有很多的，跟我们日常生活都是很有关系的，有的人饮水太少，有些人经常憋尿，有饮食太咸，有酒后喝浓茶，有吃过量的食物，都是有一定的关系的，所以引起肾虚的原因都是我们在生活中的点点滴滴造成的，这都是需要我们注意的。

　　护足保肾：平时需要注意足部的保暖工作，因为如果受凉之后会给肾脏带来比较大的影响，肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇建议也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。对肾虚患者来说保护好脚底也是有必要的!

　　男人肾虚吃什么食物能补?针对这个问题作出了以上内容介绍，相信大家都有了一定的了解了，肾虚对我们影响危害都是极大的，不论选择哪种治疗方法，一定要及时的进行治疗，可以增加一些锻炼，比如散步、太极拳，对肾虚患者都是有帮助的!

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